Horizon Fitness T303 Owner's Manual page 96

PERFILES OBJETIVO
1) DISTANCIA: Esfuércese y llegue más lejos durante la sesión de ejercicio con 13 distancias. Seleccione entre las
metas de 1 milla, 2 millas, 5 kilómetros, 5 millas, 10 kilómetros, 8 millas, 15 kilómetros, 10 millas, 20 kilómetros,
media maratón, 15 millas, 20 millas y maratón. Usted establece su nivel.
La inclinación cambia y todos los segmentos son de 0,16 km.
Segmento
Calentamiento
0,16 km 0,16 km
Distancia
Nivel 1 0 0
Nivel 2 0 0,5
Nivel 3 0,5 1
0,5 1
Nivel 4
Nivel 5 1 1,5
Nivel 6 1 1,5
Nivel 7 1,5 2
Nivel 8 1,5 2
Nivel 9 2 2,5
Nivel 10 2 2,5
2) CALORÍAS: Establezca metas para la quema de calorías de 20 a 980 calorías en incrementos de 20 calorías.
Usted establece su nivel para mantenerse en su zona de quema de grasa.
La inclinación cambia y todos los segmentos son de 20 calorías.
Segmento Calentamiento
Distancia 20 cal. 20 cal.
Nivel 1 0 0
Nivel 2 0 0,5
Nivel 3 0,5 1
Nivel 4 0,5 1
Nivel 5 1 1,5
Nivel 6 1 1,5
Nivel 7 1,5 2
Nivel 8 1,5 2
96
Nivel 9 2 2,5
Nivel 10 2 2,5
1 2 3 4 5
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
0 0 0 0 0
1 3 2 3 2
1,5 3,5 1,5 3,5 2,5
1,5 3,5 2,5 3,5 2,5
2 4 2 4 3
2 4 3 4 3
2,5 4,5 2,5 4,5 3,5
2,5 4,5 3,5 4,5 3,5
3 5 3 5 4
3 5 4 5 4
1 2 3 4 5
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
0 0 0 0 0
1 3 2 3 2
1,5 3,5 1,5 3,5 2,5
1,5 3,5 2,5 3,5 2,5
2 4 2 4 3
2 4 3 4 3
2,5 4,5 2,5 4,5 3,5
2,5 4,5 3,5 4,5 3,5
3 5 3 5 4
3 5 4 5 4
6 7 8 9 10
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
0 0 0 0 0
3 2,5 3,5 2,5 3
3,5 2,5 4 2,5 3,5
3,5 3 4 3 3,5
4 3 4,5 3 4
4 3,5 4,5 3,5 4
4,5 3,5 5 3,5 4,5
4,5 4 5 4 4,5
5 4 5,5 4 5
5 4,5 5,5 4,5 5
6 7 8 9 10
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
0 0 0 0 0
3 2,5 3,5 2,5 3
3,5 2,5 4 2,5 3,5
3,5 3 4 3 3,5
4 3 4,5 3 4
4 3,5 4,5 3,5 4
4,5 3,5 5 3,5 4,5
4,5 4 5 4 4,5
5 4 5,5 4 5
5 4,5 5,5 4,5 5
11 12 13 14 15
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
0 0 0 0 0
2 3 2 3 1
2,5 3,5 1,5 3,5 1,5
2,5 3,5 2,5 3,5 1,5
3 4 2 4 2
3 4 3 4 2
3,5 4,5 2,5 4,5 2,5
3,5 4,5 3,5 4,5 2,5
4 5 3 5 3
4 5 4 5 3
11 12 13 14 15
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
0 0 0 0 0
2 3 2 3 1
2,5 3,5 1,5 3,5 1,5
2,5 3,5 2,5 3,5 1,5
3 4 2 4 2
3 4 3 4 2
3,5 4,5 2,5 4,5 2,5
3,5 4,5 3,5 4,5 2,5
4 5 3 5 3
4 5 4 5 3