Advertisement
nl
Belangrijk: Voor een correcte meting mogen
voeten, kuiten en bovenbenen elkaar niet raken.
Enkele seconden na het meten schakelt
de weegschaal automatisch uit.
Hoe werkt de meting van het
lichaamsvet?
Das Körperfett wird nach dem BIA Prinzip
(Bioelektrische Impedanzanalyse) gemessen.
Het apparaat zendt hiertoe een zwak,
ongevaarlijk elektrisch signaal door het lichaam.
De weerstand (impedantie) van het lichaam
tegen het signaal wordt gemeten. Deze
weerstand wordt beïnvloed door de
samenstelling van het menselijk lichaam.
Spieren en organen bevatten water en zijn
daardoor goede geleiders. Vet heeft een hogere
weerstand en geleidt daardoor slecht.
Op basis van deze gemeten weerstand en de
op de weegschaal ingevoerde gegevens
(lengte, leeftijd, geslacht) wordt het percentage
lichaamsvet berekend.
Het lichaamsvetpercentage van de mens is
zeer individueel. Daarom worden in de volgende
tabel alleen richtwaarden aangegeven.
Vrouwen
Leeftijd
te laag
Leeftijd
te laag
Mannen
Bronnen: BMI richtlijnen van NIH/WHO. Geciteerd uit
Gallagher, et.al. van het NY Obesity Research Center.
Belangrijk: De meetwaarden dienen alleen als
aanknopingspunt voor het observeren van lan
getermijnveranderingen.
Ze kunnen de observaties en adviezen van
een arts niet vervangen. Voor meer informa
28
ideaal
te hoog
ideaal
te hoog
tie over de betekenis van het lichaamsvet
percentage, het lichaamsvochtpercentage,
de botmassa en de spiermassa, en de voor
u ideale waarden, kunt u contact opnemen
met uw huisarts.
Tip: Om vergelijkbare meetresultaten te ver
krijgen, dient men zich dagelijks op hetzelfde
tijdstip en onder dezelfde omstandigheden te
wegen (geadviseerd wordt om dit drie uur na
het eten of na het sporten te doen).
Sportermodus / atletenmodus
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat
er grote verschillen bestaan tussen de
lichaamssamenstelling van wedstrijdsporters,
recreatiesporters en ongetrainde personen.
Daarom kan men op deze weegschaal kiezen
tussen de instellingen normaal en atleet. Voor
de instelling atleet dient men per week minstens
8-10 uur intensieve duurtraining te verrichten;
krachtsporters moeten extra weerstandstrai
ning volgen. De polsslag in rusttoestand mag
max. 60 slagen per minuut bedragen. Deze in
stelling kan alleen worden gekozen indien een
leeftijd van minstens 18 jaar is ingevoerd.
Advertisement
