Philips HF3650 Manual page 50

Русский
52
Имитация заката
RelaxBreathe
В процессе имитации заката яркость света постепенно уменьшается, при
этом цвет изменяется от ярко-желтого на теплый оранжевый, а затем на
бледно-красный. Можно установить продолжительность имитации заката и
начальный уровень интенсивности света.
Также можно выбрать звук, который затихает во время имитации заката. Вы
можете задать источник звука и начальный уровень громкости. Вы можете
выбрать либо звуки природы, радио*, либо отсутствие звука. Также может
воспроизводиться ваша собственная музыка, если подключить
музыкальное устройство к гнезду AUX.
*Модель HF3653 не имеет функции радио.
RelaxBreathe использует технику дыхания животом в качестве основы для
программы дыхания. Вы можете выбрать одну из программ дыхания,
основанных на свете или звуке. Сочетание упражнений, использующих
технику дыхания животом, и рекомендаций, предоставляемых при работе
светового будильника Sleep & Wake-Up Light, поможет вам расслабиться и
успокоиться.
Можно выбрать одну из семи программ релаксации с заранее настроенным
ритмом дыхания. Каждая программа релаксации имеет свой ритм дыхания.
Программа «4 дыхания» предварительно настроена на 4 дыхательных
движения в минуту. Программа «5 дыханий» предварительно настроена на
5 дыхательных движений в минуту. Каждая следующая программа
включает одно дополнительное дыхательное движение в минуту.
Последняя программа (10 дыханий) предварительно настроена на 10
дыхательных движений в минуту.
Вы можете выбрать свет или звук, который упростит вам исполнение
выбранной программы релаксации. Выполняя вдохи и выдохи, следуйте за
изменениями света и звука.
-
Когда для помощи используется свет, вдыхайте при увеличении
интенсивности света. Между двумя неяркими вспышками света
задержите дыхание. Медленно выдыхайте, когда начнется снижение
интенсивности света.
-
Когда для помощи используется звук, вдыхайте при увеличении
интенсивности звука. Когда в воспроизведении звука возникнет пауза,
задержите дыхание. Медленно выдыхайте, когда начнется снижение
интенсивности звука.
Чтобы почувствовать большее расслабление, используйте
предпочтительный для вас ритм, дополненный изменениями света или
звука. Вы даже можете это делать с закрытыми глазами.