NEC express5800 A2010b User Manual page 102

Suggerimenti per la salute e la sicurezza
L'uso prolungato di un computer può influire su diverse parti del corpo. Di seguito alcuni suggerimenti da seguire
quando si lavora con un computer per ridurre al minimo lo stress sul corpo.
Mantenere una postura adatta
La posizione di base del corpo per utilizzare un computer è seduti
in modo dritto con le mani sulla tastiera parallele al pavimento e gli
occhi diretti leggermente verso il basso verso il monitor. Con la
postura corretta descritta in precedenza, non viene applicato alcuno
sforzo non necessario su nessuna parte del corpo, in altre parole
quando i muscoli sono maggiormente rilassati.
Lavorare al computer con una postura errata, come curvati in avanti
o troppo vicini al monitor, può provocare stanchezza o
compromettere la vista.
Regolare l'angolo del display
La maggior parte dei display è progettata per la regolazione degli
angoli orizzontali e verticali. Questa regolazione è importante per
impedire che lo schermo rifletta luci chiare e per rendere i contenuti
del display di facile visualizzazione. Lavorare senza regolare il
display a un angolo adatto rende difficile mantenere una postura
corretta e ci si stancherà facilmente. Regolare l'angolo di
visualizzazione prima dell'uso.
Regolare la luminosità e il contrasto del display
Gli schermi dei display hanno funzioni per controllare la luminosità
e il contrasto. La luminosità/il contrasto più adatti dipendono
dall'età, dal soggetto e dall'ambiente, per cui effettuare la
regolazione per adattarla alle proprie esigenze. Un display troppo
chiaro o troppo scuro è nocivo per gli occhi.
Regolare l'angolo della tastiera
Alcune tastiere sono progettate in modo ergonomico, il che
consente la regolazione dell'angolo. Regolare l'angolo della tastiera
è efficace per ridurre la tensione su spalle, braccia e dita.
Pulire le proprie apparecchiature
Mantenere le proprie apparecchiature pulite è importante non solo per l'aspetto, ma anche per motivi di funzionalità e
sicurezza. Un monitor polveroso rende difficile la visualizzazione dei contenuti sul display, per cui occorre pulirlo
regolarmente.
Fare pausa
Quando ci si sente stanchi, può essere utile fare una pausa. Si
raccomanda anche un leggero esercizio fisico.
Express5800/A1040b, A2040b, A2020b, A2010b User's Guide
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Precautions for Use (Be Sure to Read)