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Algo más que jugos
Brisa de primavera
1 ⁄ piña, pelada y sin corazón
4
2 tazas de fresas
2 melocotones, deshuesados
3 naranjas, peladas
2 limones, pelados
1 ⁄ papaya, pelada
2
3 ⁄ taza de azúcar
4
Botella de agua gaseosa de 32 onzas
Exprima todas las frutas. Agregue el azú-
car y el agua gaseosa y agite. Sirva sobre
hielo.
Delicia del amanecer
1 naranja, pelada
1 ⁄ contenedor de yogurt natural magro
2
1 banano, pelado
6 cubos de hielo
Exprima la naranja. Coloque la pulpa y
el jugo de la naranja y los demás ingre-
dientes en una licuadora y procese hasta
no tener grumos.
Nube tropical
1 naranja, pelada
1 ⁄ de piña, pelada y sin corazón
4
1 taza de yogurt magro
6 cubos de hielo
Exprima la naranja y la piña. Deseche la
pulpa. Coloque el jugo de naranja y de
piña y los demás ingredientes en una
licuadora y procese hasta no tener grumos.
Sueño de frambuesas
1 naranja, pelada
1 ⁄ taza de frambuesas
2
1 banano, pelado
1 ⁄ taza de yogurt natural, bajo en
2
contenido de grasa
6 cubos de hielo
Exprima la naranja y las frambuesas.
Coloque el jugo de naranja y de fram-
buesas y los demás ingredientes en una
licuadora y procese hasta no tener gru-
mos.
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Ráfaga banana-rama
1 naranja, pelada
1
⁄ taza de fresas
2
1 banano, pelado
1 ⁄ taza de yogurt natural magro
2
6 cubos de hielo
Exprima la naranja y las fresas. Coloque
el jugo de naranja y de fresas y los
demás ingredientes en una licuadora y
procese hasta no tener grumos.
Tormenta de naranja
y arándano encarnado
1 naranja, pelada
1 ⁄ taza de arándanos encarnados
2
3 paletas de yogurt de vainilla congelad
Exprima la naranja y los arándanos.
Coloque el jugo de naranja y de arán-
dano y los demás ingredientes en una
licuadora. Procese hasta no tener grumos.
Tormenta de fresas y piña
1 ⁄ piña fresca, pelada
4
1 ⁄ taza de fresas
2
3 paletas de yogurt de vainilla congelado
Exprima la piña y las fresas. Coloque el
jugo de piña y de fresas y los demás
ingredientes en una licuadora y procese
hasta no tener grumos.
Bebida helada de arándano
1 naranja, pelada
1 ⁄ taza de arándanos
2
1 cucharada de germen de trigo
3 paletas de yogurt de vainilla congelado
Exprima la naranja y los arándanos.
Coloque el jugo de piña y de arándano y
los demás ingredientes en una licuadora
y procese hasta no tener grumos.