Fenouil; Kiwi (Pelé); Mangues; Melon (Pelé) - Breville the Juice Fountain BJE510XL Instruction Book

INfORMATION SUR LES fRUITS & LÉGUMES PAGE HEAdER.....
fRUITS & SAISON POUR
LÉGUMES ACHETER

Fenouil

Automne à
Printemps
Kiwis Hiver/
Printemps

Mangues

Été
Melons Été/Automne
incluant
melons d'eau
Nectarines Été
Oranges Hiver/
Automne/
Printemps
Pamplemousses Toute l'année
Patates douces Toute l'année
Pêches Été
Poires Automne/
Hiver
Pommes Automne/
Hiver
Raisins Été/Automne
(sans pépins)
Tomates Fin Hiver à
début
printemps
CONSERvATION vALEUR
NUTRITIvE
Réfrigérer Vitamine C, Fibres
diététiques, Folate
Bac à légumes Vitamine C et
du réfrigérateur Potassium
Couvert au Vitamine A, C, B1,
réfrigérateur
B6 et Potassium
Bac à légumes Vitamine C, Folate,
du réfrigérateur Fibres déitétiques
et Vitamine A
Bac à légumes Vitamine C, B3,
du réfrigérateur Potassium et
Fibres diététiques
Endroit frais & sec Vitamine C
pour 1 sem, puis
au réfrigérateur
pour garder plus
longtemps
Température Vitamine C,
de la pièce Bioflavonoïdes,
Lycopène, Fibres
diététiques
Garder au frais Vitamine C, E,
Beta Carotène,
Fibres diététiques
Mûrir à Vitamine C,
température
Potassium,
ambiante puis
Fibres diététiques,
réfrigérer
Beta Carotène
Mûrir à Vitamine C & E
température
Fibres diététiques
ambiante puis
réfrigérer
Sac troué au Riche en fibres
réfrigérateur diététiques et
vitamines C
Sac d'alimentation Vitamine C, B6
au réfrigérateur
et Potassium
Mûrir à Lycopène, vitamine
température C, E, folate, fibres
ambiante diététiques
NOMBRE dE
CALORIES
100g de fenouil
= 19 cal.
100g de kiwis
= 52 cal.
207g de mangues
= 113 cal.
200g de melon
= 50 cal.
151g de
nectarines
= 66 cal
131g d'oranges
= 54 cal.
100g
pamplemousses
= 33 cal.
100g Papate
douce
= 65 cal.
100g de pêches
= 42 cal.
161g de poires
= 93 cal
166g de pommes
= 80 cal.
100g de raisins
= 60-83 cal.
100g de tomates
= 15-17 cal.
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