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Summary of Contents for Hammer POWER ROVER PRO
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Page 2: Table Of Contents
Index Inhaltsverzeichnis Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Montage Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer Computer Computer buttons Computertasten LCD informations LCD Informationen USER-Programs Benutzer-Programme Profile P1-P14 Profile P1-P14 Competition program P15 Wettkampfprogramm P15 Heartrate control program (P16) Herzfrequenz Programm (P16) -
Page 3: Sicherheitshinweise
1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions IMPORTANT! WICHTIG! The rower is produced according to EN 957-1/7 class HC, and Es handelt sich bei diesem Rudergerät um ein Trainingsgerät der cannot be used for physical exercise. Klasse HC, welches nach DIN EN 957-1/7 nicht für therapeu- ... -
Page 4: Packaging
2.1 Verpackung 2.1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials: Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwert- baren Materialien: External packaging made of cardboard Außenverpackung aus Pappe Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS) Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem ... -
Page 5: Assembly Steps
3.1 Montageschritte / Assembly steps... - Page 9 4. Maintenance 4. Wartung Wartung: Maintenance: Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung In principle, the equipment does not require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den festen maintenance. Sitz aller Schrauben und Verbindungen. Regularly inspect all parts of the equipment and the secure ...
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Page 10: Computer
5. Computer 5. Computer 5.1 Computer-Tasten 5.1 Computer buttons MODE : Anwählen der verschiedenen Eingaberubriken für: Ruderschläge, MODE: In the setting mode, press and release to select each function for Trainingszeit, Trainingsentfernung und der zu verbrennenden Kalorien. preset target values for STROKES, TIME, DISTANCE, and CALORIES. Press and release to select functions for display for DISTANCE, CALORIES, ST./TIME, and TOTAL. -
Page 11: User-Programs
5.3 Batterie einlegen 5.3 Install batteries 5.4 Computer aktivieren 5.4 Activating of the computer A. Schritt 1: Aktivieren des Computers durch Drücken einer Taste oder indem Step 1: You can pull on the HANDLEBAR or press any button to power on Sie mit Rudern beginnen. -
Page 12: User Setting Programs (U1-U4)
6. Rudertechnik 6. Rowing guide ÜBERSTRECKUNG NACH VORNE OVER REACHING FORWARD Falsch: Wrong: Zu starke Beugung, der Oberkörper, die Schultern und der Kopf The body stretches too far forward. The head and the shoulders sind zu weit nach vorne gebeugt. Diese Position erzeugt eine große tend to drop towards the feet. - Page 13 ARMHALTUNG ROWING WITH ARMBEND Falsch: Wrong: Ellenbogen werden zu stark gebeugt, Hände zu weit an die The user bends his wrists at any time during the stroke Brust gezogen. Richtig: Correct: Achten Sie darauf, dass die Hände nicht zu weit zur Brust Always row with flat wrists through the entire stroke herangezogen werden.
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Page 14: Training Manual
7. Trainingsanleitung 7. Training manual Das Training mit dem Rudergerät ist ein ideales Bewegungs- training zur Exercising with this rower enables a perfect movement training for Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf-Systems. strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training Trainingshäufigkeit... - Page 15 Messen Sie Ihre Pulsfrequenz zu folgenden Zeitpunkten: Measure your pulse rate at the following points in time: 1. Vor dem Training = Ruhepuls 1. Before training = resting pulse 2. 10 Minuten nach Trainingsbeginn = Trainings-/Belastungspuls 2. 10 minutes after starting training = training / working pulse 3.
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Page 16: Explosiondrawing
8. Explosion drawing 8. Explosionszeichnung... -
Page 17: Parts List
9. Teileliste 9. Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4530 -1 Hauptrahmen Main frame Rahmen , hinten Rear frame Standfuß, vorne Front stabilizer Pedalanschlag Pedal stopper bar Griff Handlebar Magnetleiste Magnet Zweite Bremse Second brake Abstandshalter Spacer Ø8.2x12x3.2 Abstandshalter Spacer Ø8.2x12x93.5 Achse für Pedale... - Page 18 Innensechskantschraube Allen screw M8x20 Mutter, selbstsichernd Safety nut Innensechskantschraube Allenscrew M6x50 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST4.2x16 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST4.2x20 Innensechskantschraube Allen screw M8x130 Innensechskantschraube Allen screw M8x25 Innensechskantschraube Allen screw M5x10 Innensechskantschraube Allen screw M5x16 Unterlegscheibe Washer Ø6 Innensechskantschraube Allen screw M4x10 Unterlegscheibe Washer...
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Page 19: Warranty (Germany Only)
Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm www.hammer.de... - Page 20 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:4530 POWER ROWER PRO Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!) Kaufdatum: ........
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