Energetics MINI BIKE Owner's Manual page 9

Aufbauanleitung
Widerstandsknopf
Mit dem Widerstandsknopf können Sie den Widerstand während dem Training erhöhen oder
verringern.
Beintraining
Zum Trainieren der Beine stellen Sie das Mini Bike auf einen rutschfesten Untergrund und
setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl. Das Mini Bike befindet sich dabei direkt vor Ihnen.
Achten Sie darauf, das der Winkel der Knie nicht mehr als 90^beträgt. Verwenden Sie dabei
Schuhe mit einer rutschfesten Sohle damit Sie nicht von den Pedalen rutschen.

Sobald Sie auf einem stabilen Stuhl Platz genommen haben geben Sie Ihre Füße auf die
Pedale und beginnen zu treten.
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Zum Verbessern Ihrer Stabilität können Sie sich seitlich am Stuhl festhalten oder Sie
legen Ihre Hände auf die Knie.
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Sie können den Widerstand erhöhen oder verringern indem Sie den Widerstandsknopf in
die entsprechende Richtung drehen.
Stellen Sie sich während des Trainings nicht auf das Mini Bike. Trainieren Sie nur in
sitzender Position. Achten Sie darauf, dass sich der Stuhl nicht bewegt oder kippt.
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