Sole Fitness 16008700600 Owner's Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Sole Fitness Manuals
  4. Treadmill
  5. 16008700600
  6. Owner's manual
Sole Fitness 16008700600 Owner's Manual

Sole Fitness 16008700600 Owner's Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

PLEASE CAREFULLY READ THIS ENTIRE MANUAL BEFORE OPERATING YOUR NEW 
TREADMILL!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Model: 16008700600 
OWNER'S MANUAL 
 
 
 

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 16008700600 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Sole Fitness 16008700600

Summary of Contents for Sole Fitness 16008700600

  • Page 1                                 Model: 16008700600  OWNER’S MANUAL      PLEASE CAREFULLY READ THIS ENTIRE MANUAL BEFORE OPERATING YOUR NEW  TREADMILL!  ...

  • Page 2: Table Of Contents

    TABLE OF CONTENTS       Product Registration  .................. 3        Important Safety Instructions ................  5       Important Electrical Information  ................  6       Important Operation Instructions ................  7       Assembly Instructions ..................  1 1       Folding Instructions  ....................  1 5      ...

  • Page 3: Product Registration

                  CONGRATULATIONS ON YOUR NEW TREADMILL AND WELCOME TO THE SOLE FAMILY!    Thank you for your purchase of this quality SOLE treadmill from Dyaco Canada Inc. Your new treadmill  has been manufactured by one of the leading fitness manufacturers in the world and is backed by one of  the most comprehensive warranties available. Dyaco Canada Inc. will do all we can to make your  ownership experience as pleasant as possible for many years to come.    If you have any questions about your new SOLE product or questions about the warranty contact Dyaco  Canada Inc. at 1‐888‐707‐1880.    Please take a moment at this time to record below the name of the dealer, their telephone number, and  the date of purchase for easy contact in the future. Keep your receipt for proof of purchase. We  appreciate your confidence in SOLE and we will always remember that you are the reason that we are in  business. Please complete and mail your registration card today and enjoy your new treadmill.    Yours in Health,  Dyaco Canada Inc.      Name of Dealer        Telephone Number of Dealer      Purchase Date          PRODUCT REGISTRATION  RECORD YOUR SERIAL NUMBER  Please record the Serial Number of this fitness product in the space provided below. ...
  • Page 4 BEFORE YOU BEGIN  Thank you for choosing the SOLE F60 Treadmill. We take great pride in producing this quality product  and hope it will provide many hours of quality exercise to make you feel better, look better, and enjoy  life to its fullest. It's a proven fact that a regular exercise program can improve your physical and mental  health. Too often, our busy lifestyles limit our time and opportunity to exercise. The SOLE F60 Treadmill  provides a convenient and simple method to begin your assault on getting your body in shape and  achieving a happier and healthier lifestyle. Before reading further, please review the drawing below and  familiarize yourself with the parts that are labeled.  Read this manual carefully before using the SOLE F60 Treadmill. Although Dyaco Canada Inc. constructs  its products with the finest materials and uses the highest standards of manufacturing and quality  control, there can sometimes be missing parts or incorrectly sized parts. If you have any questions or  problems with the parts included with your SOLE F60 Treadmill, please do not return the product.  Contact us FIRST! If a part is missing or defective call us toll free at 1‐888‐707‐1880. Our Customer  Service Staff are available to assist you from 8:30 A.M. to 5:00 P.M. (Eastern Time) Monday through  Friday. Be sure to have the name and model number of the product available when you contact us.          customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...

  • Page 5: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS   WARNING ‐ Read all instructions before using this equipment.  DANGER ‐ To reduce the risk of electric shock disconnect your SOLE treadmill from the electrical outlet  prior to cleaning and/or service work.  WARNING ‐ To reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons, install the treadmill on a  flat level surface with access to a 120‐volt, 15‐amp grounded outlet with only the treadmill plugged into  the circuit.    DO NOT USE AN EXTENSION  C ORD UNLESS IT IS A 14AWG OR BETTER,  W ITH ONLY ONE OUTLET  ON  T HE END: DO NOT  A TTEMPT TO DISABLE THE GROUNDED PLUG  B Y USING IMPROPER  ADAPTERS, OR IN ANY  W AY MODIFY THE  C ORD SET.  A serious shock or fire hazard may result along with computer malfunctions. See Grounding Instructions if  applicable.     Do not operate treadmill on deeply padded, plush or shag carpet. Damage to both carpet and  treadmill may result.   Do not block the rear of the treadmill. Provide a minimum of 3 1/2 feet clearance between the  rear of the treadmill and any fixed object.   Keep children under the age of 13 away from the treadmill. There are obvious pinch points and  other caution areas that can cause harm.   Keep hands away from all moving parts.  ...
  • Page 6 IMPORTANT ELECTRICAL INSTRUCTIONS  WARNING!  NEVER use a ground fault circuit interrupt (GFCI) wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large  motor, the GFCI will trip often. Route the power cord away from any moving part of the treadmill including the  elevation mechanism and transport wheels.  NEVER remove any cover without first disconnecting AC power.  If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance of your treadmill may be affected. Such  conditions are not covered under your warranty. If you suspect the voltage is low, contact your local power  company or a licensed electrician for proper testing.  NEVER expose this treadmill to rain or moisture. This product is NOT designed for use outdoors, near a pool or  spa, or in any other high humidity environment. The maximum operating temperature specification is 40  degrees c, and humidity is 95% non‐condensing (no water drops forming on surfaces).  Circuit Breakers: Some circuit breakers used in homes are not rated for high inrush currents that can occur when  a treadmill is first turned on or even during use. lf your treadmill is tripping the house circuit breaker (even  though it is the proper current rating) but the circuit breaker on the treadmill itself does not trip, you will need to  replace the home breaker with a high inrush type. This is not a warranty defect. This is a condition we as a  manufacture have no ability to control. This part is available through most electrical supply stores. Examples:  Grainger part # 1D237, or available online at www.squared.com part # QO120HM.  GROUNDING INSTRUCTIONS  This product must be grounded. If the treadmill should malfunction or breakdown, grounding provides a path of  least resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This product is equipped with a cord  having an equipment‐grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly  installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances.  DANGER ‐ Improper connection of the equipment‐grounding conductor can result in a risk of electric shock.  Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly  grounded. Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet  installed by qualified electrician.  This product is for use on a nominal 120 volt/15 amp circuit, and has a grounding plug that looks like the plug  illustrated below. A temporary adapter that looks like the adapter illustrated below may be used to connect this  plug to a 2‐pole receptacle as shown below if a properly grounded outlet is not available. The temporary adapter  should be used only until a properly grounded outlet, (shown below) can be installed by a qualified electrician.  The green colored rigid ear lug, or the like, extending from the adapter, must be connected to a permanent  ground such as a properly grounded outlet box cover. Whenever the adapter is used, it must be held in place by a  metal screw.              customerservice@dyaco.ca  ...

  • Page 7: Important Operation Instructions

    IMPORTANT OPERATION INSTRUCTIONS   NEVER operate this treadmill without reading and completely understanding the results of any  operational change you request from the computer.   Understand that changes in speed and incline do not occur immediately. Set your desired speed on  the computer console and release the adjustment key. The computer will obey the command  gradually.   NEVER use your treadmill during an electrical storm. Surges may occur in your household power  supply that could damage treadmill components. Unplug the treadmill during an electrical storm  as a precaution.   Use caution while participating in other activities while walking on your treadmill; such as  watching television, reading, etc. These distractions may cause you to lose balance or stray from  walking in the center of the belt; which may result in serious injury.   NEVER mount or dismount the treadmill while the belt is moving. Treadmills start at a very low  speed and it is unnecessary to straddle the belt during start up. Simply standing on the belt during  slow acceleration is proper after you have learned to operate the unit.   Always hold on to a handrail or hand bar while making control changes (incline, speed, etc.).   Do not use excessive pressure on console control keys. They are precision set to function properly  with little finger pressure. If you feel the buttons are not functioning properly with normal  pressure contact your dealer.    SAFETY TETHER CORD    A safety tether cord is provided with this unit. It is a simple magnetic design that should be used at all  times. It is for your safety should you fall or move too far back on the tread‐belt. Pulling this safety  tether cord will stop tread‐belt movement.    To Use:  Place the magnet into position on the red portion of the console control head between the Start  and Stop keys. Your treadmill will not start and operate without this. Removing the magnet also  secures the treadmill from unauthorized use.  Fasten the plastic clip onto your clothing securely to assure good holding power.  Note: The magnet has strong enough power to minimize accidental, unexpected stopping. The  clip should be attached securely to make certain it does not come off. Be familiar with its function  and limitations. The treadmill will stop, depending on speed, with a one to two step coast ...
  • Page 8 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS  READ BEFORE UNPACKING YOUR FOLDING TREADMILL  Serious injury could occur if this folding treadmill is not unpacked properly.  There is a Velcro strap installed around the treadmill base that prevents the treadmill from unfolding  accidentally during shipping. If this strap is not removed properly the treadmill could spring open  unexpectedly and cause injury if someone is standing near the treadmill when the strap is removed.  To ensure your personal safety during removal of the shipping strap please make sure the treadmill is  positioned flat on the ground, in the orientation it would be in if you were using the treadmill. Do not  turn the treadmill up on its side while removing the shipping strap. This could cause the treadmill’s  folding mechanism to spring open. If the end of the Velcro strap (that you need to grab to remove it)  happens to be under the treadmill deck, reach under the deck to grab it, but do not tilt the treadmill up  to gain access to the strap end.  PREVENTATIVE MAINTENANCE CHART  Vacuum Under  Clean&Inspect  Motor  Deck for  Lubricate Deck  Inspect Belt  Cover&Check  Lubrication  (Every 90 hours  Tracking(Monthly)Adjust  Date  Wiring (Every  (Every Other  or sooner if dry)  if necessary  Other Month)  Month)                       ...
  • Page 9 WARNING DECAL REPLACEMENT    The decal shown below has been placed on the treadmill. If the decal is missing or illegible, please call  our Customer Service Department toll‐free at 1‐888‐707‐1880 to order a replacement decal.   customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...
  • Page 10 F60 ASSEMBLY PACK CHECKLIST  HARDWARE STEP 2              # 99. 5/16” x 1/2”    # 100. 5/16”        Hex Head Bolt (8 pcs)  Flat Washer (8 pcs)    HARDWARE STEP 3        #125. 5/16” x 3/4”    #80.5/16” Split Washer    Button Head Socket Bolt    (4 pcs)      (4 pcs)    HARDWARE STEP4                    HARDWARE STEP5   ...

  • Page 11: Assembly Instructions

    F60 ASSEMBLY INSTRUCTIONS  MAIN BASE FRAME                            1. Remove the treadmill from the carton and lay it on flat, level  ground.    UPRIGHTS & CABLES                        Hardware Step 2   #99. 5/16” x1/2”  Hex Head Bolt (8 pcs)    #100. 5/16” Flat Wash (8  pcs)       ...
  • Page 12   CONSOLE                                        Hardware Step 3       #80. 5/16”Split Washer    (4 pcs)    #125. 5/16” x 3/4” Button    Head Socket Bolt (4 pcs)                   ...
  • Page 13 SUPPORT                                          Hardware Step 4   #125. 5/16” x 3/4” Button  Head Socket Bolt (4 pcs)                  1. Install Handrail Support (9) between Left and Right Uprights (5)  and (4). Use the combination M5 Allen Wrench and Phillips Head  Screwdriver (102) to tighten four Button Head Socket Bolts (125).      customerservice@dyaco.ca  ...
  • Page 14 FINAL PROCESS                                  Hardware Step 5 #128. M5 x 10mm    Phillips Head Screw    (4 pcs)                        1. Install the left and right Frame Base Covers (38) and (39) on the  Frame Base and secure with four Phillips Head Screws (128) by  using Combination M5 Allen Wrench & Phillips Head Screwdriver  (102).  customerservice@dyaco.ca  ...

  • Page 15: Folding Instructions

    FOLDING INSTRUCTIONS    Do not attempt to move the unit unless it is in the folded and locked position. Be sure the power cord is  secured to avoid possible damage. Use both handrails to maneuver the unit to the desired position.      ■TO FOLD THE TREADMILL  Lift the deck until the latch clicks in place.    ■TO UNFOLD THE TREADMILL  Press the tube with your foot at the yellow  sticker to release latch. See picture to the  right.                  TRANSPORTATION INSTRUCTIONS    The treadmill is equipped with four transport wheels that are engaged when the treadmill is folded.  After folding simply roll the treadmill away.        customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...

  • Page 16: Operation Of Your New Treadmill

    OPERATION OF YOUR TREADMILL       ■Console                                                Audio Input   Large LCD Convenient water Jack for Integrated with feedback bottle holder and  ...
  • Page 17 CONSOLE OPERATION     QUICK‐START OPERATION  Attach the Safety key to enable the display (if not already on).  ▲/▼ Press the START key to begin belt movement. Adjust to the desired speed using the SPEED  keys  (console or handgrip). You may also use the QUICK SPEED keys 1,2,4,6,8,10 to adjust the speed.  ▼ To slow tread‐belt press and hold the SPEED   key (console or handgrip) to the desired speed. You may  also press the QUICK SPEED keys 1,2,4,6,8,10.  To stop the tread‐belt press the STOP key or pull away Safety key.    PAUSE/STOP/RESET FEATURE  When the treadmill is running the pause feature may be utilized by pressing the STOP key once. This will  slowly decelerate the tread‐belt to a stop. The incline will go to zero percent. The Time, Distance and Calorie  readings will hold while the unit is in the pause mode. After five minutes, the display will reset and return to  the start up screen.  To resume your exercise, when in Pause mode, press the START key. The speed and incline will return to  their previous settings.   Pause is executed when the STOP key is pressed once. If the STOP key is pressed a second time the  program will end. If the STOP key is pressed a third time, the console will reset.    INCLINE FEATURE   Incline may be adjusted any time after belt movement.   ▲/▼ Press the INCLINE   keys to achieve desired level of effort. Three Quick access key of 2, 4, 6,8,10 and  12 are also available to adjust the incline percent. The incline range is from 0 to 12 levels.   The display will indicate incline position as adjustments are made.    PULSE GRIP FEATURE  The Pulse (Heart Rate) readout will display your current heart rate in beats per minute during the workout. You  must use both stainless‐steel sensors on the side hand rails to display your pulse. Pulse value displays anytime  the upper display is receiving a Pulse signal. ...

  • Page 18: Programmable Features

    PROGRAMMABLE FEATURES  The Treadmill has a total of 24 pre‐set programs. Fourteen of them (P1‐P14) have only speed changes  with no incline changes, while the last 10 (P15‐24) have speed and incline changes programmed.    TO SELECT AND START A PRESET PROGRAM  Press the Program key to choose desired program (P1, P2, …..P24). Press the Clear/Set key to set  the workout time. Press Start to begin your workout.    To set custom targets for your workout (Time, Calories or Distance) press the Clear/Set key while  in the idle mode. Each time you press Clear/Set, a different target will start blinking. If the Calories  target is blinking you can use the Speed Up and Down keys to set a Calorie target. Pressing Start  will begin your workout and now the Calories will count down to zero from your selected target of  how many calories you wanted to burn during the workout. This feature only works in the quick  start mode and not in preset programs.    HEART RATE CONTROL PROGRAM  1. Choose HRC program and then press CLEAR/SET  2. Use FAST/SLOW keys to set Target Heart Rate value then press CLEAR/SET  3. Use FAST/SLOW keys to set workout Time and then press START to begin workout.                                 customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...
  • Page 19 METRIC TABLE customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...
  • Page 20 USING A HEART RATE TRANSMITTER     (OPTIONAL) How to wear your wireless chest strap transmitter:  Attach the transmitter to the elastic strap using the locking parts.    Adjust the strap as tightly as possible as long as the strap is not too tight  to remain comfortable.  Position the transmitter with the logo centered in the middle of your  body facing away from your chest (some people must position the  transmitter slightly left of center). Attach the final end of the elastic strap  by inserting the round end and, using the locking parts, secure the  transmitter and strap around your chest.  Position the transmitter immediately below the pectoral muscles.  Sweat is the best conductor to measure very minute heart beat electrical signals. However, plain  water can also be used to pre‐wet the electrodes (2 ribbed oval areas on the reverse side of the  belt and both sides of the transmitter). It’s also recommended that you wear the transmitter strap  a few minutes before your work out. Some users, because of body chemistry, have a more difficult  time in achieving a strong, steady signal at the beginning. After “warming up”, this problem lessens.  As noted, wearing clothing over the transmitter/strap doesn’t affect performance.  Your workout must be within range ‐ distance between transmitter/receiver – to achieve a strong  steady signal. The length of range may vary somewhat but generally stay close enough to the  console to maintain good, strong, reliable readings. Wearing the transmitter immediately against  bare skin assures you of proper operation. If you wish, you may wear the transmitter over a shirt.  To do so, moisten the areas of the shirt that the electrodes will rest upon.  Note: The transmitter is automatically activated when it detects activity from the user’s heart.  Additionally, it automatically deactivates when it does not receive any activity. Although the transmitter  is water resistant, moisture can have the effect of creating false signals, so you should take precautions  to completely dry the transmitter after use to prolong battery life (estimated transmitter battery life is  2500 hours). The replacement battery is Panasonic CR2032.      WARNING!  DO NOT USE THE HEART RATE CONTROL PROGRAM IF YOUR HEART RATE IS NOT REGISTERING  PROPERLY ON THE TREADMILL’S DISPLAY!           ...
  • Page 21 HEART RATE   The heart rate grips are located on the left and right handlebars that are positioned parallel to the walking  deck. You can periodically grasp both of these (palms over the steel sensors) until you see your current  heart rate. This readout is for reference only and should not be used medically in any way. It is not    recommended to use the heart rate grips if the treadmill belt is moving faster than 4 mph. This may cause  you to lose your balance.    The old motto, “no pain, no gain”, is a myth that has been overpowered by the benefits of exercising  comfortably. A great deal of this success has been promoted by the use of heart rate monitors. With the  proper use of a heart rate monitor, many people find that their usual choice of exercise intensity was  either too low and exercise is much more enjoyable by maintaining their heart rate in the desired benefit  range.  To determine the benefit range in which you wish to train, you must first determine your Maximum Heart  Rate. This can be accomplished by using the following formula: 220 minus your age. This will give you the  Maximum Heart rate (MHR) for someone of your age. To determine the effective heart rate range for  specific goals you simply calculate a percentage your MHR. Your Heart rate training zone is 50% to 90% of  your Maximum Heart rate. 60% of your MHR is the zone that burns fat while 80% is for strengthening the  cardio vascular system. This 60% to 80% is the zone to stay in for maximum benefit.    For someone who is 40 years old their target heart rate  zone is calculated:    220 – 40 = 180 (maximum heart rate)  180 x .6 = 108 beats per minute (60% of maximum)  180 X .8 = 144 beats per minute (80% of maximum)    So, for a 40 year old the training zone would be 108 to 144  beats per minute.    After calculating your MHR you can decide upon which goal  you would like to pursue.  The two most popular reasons for, or goals, of  exercise are cardiovascular fitness (training for the heart and lungs) and weight control. The black columns  on the chart above represent the Maximum Heart Rate for a person whose age is listed at the bottom of  each column. The training heart rate, for either cardiovascular fitness or weight loss, is represented by two  different lines that cut diagonally through the chart. A definition of the lines’ goal is in the bottom left‐hand  corner of the chart. If your goal is cardiovascular fitness or if it is weight loss, it can be achieved by training ...
  • Page 22 RATE OF PERCEIVED EXERTION   Heart rate is important but listening to your body also has a lot of advantages. There are more variables  involved in how hard you should workout than just heart rate. Your stress level, physical health, emotional  health, temperature, humidity, the time of day, the last time you ate and what you ate, all contribute to  the intensity at which you should workout. If you listen to your body, it will tell you all of these things.      The rate of perceived exertion (RPE), also known as the Borg scale, was developed by Swedish physiologist  G.A.V. Borg. This scale rates exercise intensity from 6 to 20 depending upon how you feel or the perception  of your effort.    The scale is as follows:    Rating Perception of Effort    6 Minimal  7 Very, very light  8 Very, very light +  9 Very light  10 Very light +  11 Fairly light  12 Comfortable  13 Somewhat hard  14 Somewhat hard +  15 Hard  16 Hard +  17 Very hard  18 Very hard +  19 Very, very hard  20 Maximal    You can get an approximate heart rate level for each rating by simply adding a zero to each rating. For  example a rating of 12 will result in an approximate heart rate of 120 beats per minute. Your RPE will vary  depending up the factors discussed earlier. That is the major benefit of this type of training. If your body is  strong and rested, you will feel strong and your pace will feel easier. When your body is in this condition,  you are able to train harder and the RPE will support this. If you are feeling tired and sluggish, it is because  your body needs a break. In this condition, your pace will feel harder. Again, this will show up in your RPE  and you will train at the proper level for that day.    customerservice@dyaco.ca  ...

  • Page 23: General Maintenance

    GENERAL MAINTENANCE  WARNING: Always unplug your treadmill prior to cleaning in order to avoid electrical hazard or shock.  BELT & DECK  Your treadmill uses a very high‐efficient low‐friction deck. Performance is maximized when the deck is  kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth, or paper towel to wipe the edge of the belt and the area  between the belt edge and the frame. Also reach as far as practical directly under the belt edge. This  should be done once a month to extend belt and deck life. A mild soap and water solution along with a  nylon scrub brush will clean the top of the textured belt. Allow to dry before using.  BELT DUST  This occurs during normal break‐in or until the belt stabilizes. Sometimes the black dust from the belt will  appear on the floor behind the treadmill, this is normal.  GENERAL CLEANING  Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the running belt. Please vacuum  underneath your treadmill on a monthly basis to prevent excess build‐up of dirt that can get sucked up  and get into the inner workings under the motor cover. Once a year, you should remove the black motor  hood and vacuum out dirt that may accumulate. UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.  Cleaning metal surfaces may be accomplished by using a soft cotton or terry cloth rag with a light  application of car wax. Do not use aerosol sprays or pump bottles as they may deposit wax upon the  walking or computer surface. Under no circumstances are you to use ammonia, oils, silicones, or any  other compounds on the rubberized walking surface. The use of such materials may cause serious injury  to the body and/or deteriorate the performance of the walking surface. Only clean the rubberized walking  surface with a damp cloth (water only). From time‐to‐time the computer surface may collect dust or  finger prints. The use of harsh chemicals will destroy the protective coating and cause a static build up  that will damage the components. This surface may be cleaned with specially prepared chemicals found  in most computer supply stores especially made for anti‐static surfaces. It is strongly recommended that  you purchase such a cleaning compound.  BELT ADJUSTMENTS  Tread‐belt Tension Adjustment ‐ Belt tension is not critical for most users. It is very important for  joggers and runners in order to provide a smooth, steady running surface. Adjustment must be made  from the right and left side of the rear roller in order to adjust tension with the 6 mm Allen wrench  provided in the parts package. The adjustment bolt is located at the end of the right and left side rails  as noted in diagram below. Tracking / Tension Tracking / Tension Adjustment Adjustment Note: Adjustment is through small hole in end cap.
  • Page 24 Tighten the rear roller only enough to prevent slippage at the front roller. Turn the tread‐belt tension  adjusting bolt in increments of 1/4 turn and inspect for proper tension.  When an adjustment is made to the belt tension, you must also make a tracking adjustment to  compensate for the change in belt tension. This is accomplished by turning both the tension and tracking  Allen bolts an equal amount. This adjustment should be made by turning both bolts clockwise by no more  than a 1/4 turn at a time.    DO NOT OVERTIGHTEN–Over tightening will cause belt damage and premature bearing failure. If you  tighten the belt a lot and it still slips, the problem could actually be the drive belt‐located under the motor  cover ‐ that connects the motor to the front roller. If that belt is loose it feels similar to the walking belt  being loose. Tightening the motor belt should be done by a trained service person.  TREAD‐BELT TRACKING ADJUSTMENT  The performance of your treadmill is dependent on the frame running on a reasonably level surface. If  the frame is not level, the front and back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may  be necessary.  The treadmill is designed so that the tread‐belt remains reasonably centered while in use. It is normal for  some belts to drift near one side while in use, depending on a user’s gait and if they favor one leg. But if  during use the belt continues to move toward one side, adjustments are necessary.    SETTING TREAD‐BELT TRACKING  A 6mm Allen wrench is provided for this adjustment. Make tracking adjustments on the left side bolt. Set  belt speed at 3 mph. Be aware that a small adjustment can make a dramatic difference which may not be  apparent right away. If the belt is too close to the left side, then turn the bolt only a 1/4 turn to the right  (clockwise) and wait a few minutes for the belt to adjust itself. Continue to make 1/4 turns until the belt  stabilizes in the center of the running deck.    If the belt is too close to the right side, turn the bolt  counter‐clockwise. The belt may require periodic  tracking adjustment depending on use and  walking/running characteristics. Some users may af‐ fect tracking differently. Expect to make  adjustments as required to center the tread‐belt.  Adjustments will become less of a maintenance  concern as the belt is used. Proper belt tracking is an  owner responsibility common with all treadmills.    ATTENTION:  DAMAGE TO THE RUNNING BELT RESULTING FROM IMPROPER TRACKING / TENSION  ADJUSTMENTS IS NOT COVERED UNDER THE WARRANTY.  TREADMILL BELT  The walking belt on your new SOLE treadmill is made of the highest quality materials designed to last ...
  • Page 25 BELT/DECK LUBRICATION  First, you want to clean between the belt and deck to remove any debris that may be trapped. Use a  clean, non‐fraying rag, t‐shirt, or light towel. Halfway between the end of the treadmill and motor cover,  shove the garment under the belt until you can grasp it on both sides of the belt. Drag the garment the  length of the entire belt 1‐2 times. Remove the garment.  Only lubricate your treadmill with 100% silicone treadmill lubricant. Your treadmill comes with one tube  of “Lube” and extra tubes can be ordered directly from Dyaco Canada Inc. or your authorized Sole Fitness  dealer. You may also use a Lube‐n‐Walk kit that can be purchased through both aforementioned sellers.  Keeping the deck lubricated at the recommended intervals ensures the longest life possible for your  treadmill. If the lubricant dries out, the friction between the belt and deck rises and places undue stress  on the drive motor, drive belt and electronic motor control board, which could result in catastrophic  failure of these expensive components. Failure to lubricate the deck at regular intervals may void the  warranty.  The belt & deck come pre‐lubricated and subsequent lubrication should be performed every 90 hours of  use or if you notice that the deck is dry. It is recommended that you reach between the belt and deck to  verify there is lubrication present, every other month. If you check and there isn’t any lubrication present,  follow the procedure below even though the “Lube” indicator isn’t lit on the console. Otherwise, lubricate  when the console’s lubrication reminder lights after 90 hours of use. Use the following procedure to apply  the silicone lubricant:  1. Turn the power switch off and unplug the power cord from the wall outlet.  2. Measure 18” from the edge of the motor cover; kneel down and reach under the belt  approximately 4‐6” from one edge. Squirt a line of lubricant about 1/8” wide x 15” long in an “S”  pattern perpendicular to the motor cover.  3. Repeat the process on the opposite side.  4. Plug the electrical cord back into the outlet and turn the power switch on.  5. Walk on the belt at a moderate speed for five minutes to evenly distribute the silicone lube.                     ...
  • Page 26 HOW TO CHECK IF THE TREADBOARD REQUIRES LUBRICATION   Lift one side of the tread‐belt and feel the top surface of the tread board. If the surface is (slick) to the  touch, then no further lubrication is required. If the surface is dry to the touch, apply one packet of  lubricant or half of the bottle of lubricant.  RESET SWITCH RESETTING  If your treadmill lost power or will not start, check the reset switch located on the front of the motor  cover. If the white tab of the reset switch is not showing then the reset switch has not been tripped. If  the white tab of the reset switch is showing, the reset switch has tripped. To reset the reset switch:  Remove the safety clip on console. Press white tab of the reset switch in until it snaps back into place. If  the reset switch continues to trip ‐ see tread‐belt adjustment and tread‐belt lubrication        ADJUSTING THE SPEED SENSOR  If the calibration does not pass you may need to check the speed sensor alignment.  1.  Remove the motor cover hood by loosening the 4 screws that hold it in place (you do not need to  remove them completely).  2.  The speed sensor is located on the left side of the frame, right next to the front roller pulley (the  pulley will have a belt around it that also goes to the motor). The speed sensor is small and black  with a wire connected to it.  3.  Make sure the sensor is as close as possible to the pulley without touching it. You will see a magnet  on the face of the pulley; make sure the sensor is aligned with the magnet. There is a screw that  holds the sensor in place that needs to be loosened to adjust the sensor. Re‐tighten the screw when  finished.      customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...

  • Page 27: Service Checklist - Diagnosis Guide

    SERVICE CHECKLIST – DIAGNOSIS GUIDE   Before contacting your dealer for aid, please review the following information. It may save you both time and  expense. This list includes common problems that may not be covered under the treadmill’s warranty.    PROBLEM            SOLUTION/CAUSE                                  Display does not light  1. Tether cord not in position.  2. Circuit breaker on front grill tripped.  Push circuit breaker in until it locks.  3. Plug is disconnected. Make sure plug is firmly pushed into AC  household wall outlet.  4. Breaker panel circuit breaker may be tripped.  5. Treadmill defect. Contact your dealer.  Tread‐belt does not stay centered  The user may be walking while favoring or putting more weight on  Treadmill belt hesitates when      either the left or right foot. If this walking pattern is natural, track ...

  • Page 28: Exploded View Diagram

    EXPLODED VIEW DIAGRAM     customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...

  • Page 29: Parts List

    PARTS LIST   Key  Part  Part Description Q’ty 1  7006001  Main Frame 2  1  7006002  Frame Base 3  1  7006003  Incline Bracket 4  1  7006004  Right Upright 5  1  7006005  Left Upright 6  1  7006006  Console Support 7  1  7006007  Outer Slide 8  1  7006008  Inner Slide 9  1  7006009  Handrail Support 10 ...
  • Page 30   Key  Part  Part Description Q’ty 22  1  7006022  Anti‐Colliding Plug 23  Metal Tube End Cap 4  7006023  25  Motor Top Cover 1  7006025  26  Adjustment Base (L) 1  7006026  27  Adjustment Base (R) 1  7006027  28  300m/m_Speed/Hand Pulse Complex 1  7006028  29  300m/m_Incline/Hand Pulse Complex 1  7006029  30  Breaker 1  7006030  31  On/Off Switch 1  7006031 ...
  • Page 31   Key  Part  Part Description Q’ty 71  1  7006071  Motor Bottom Cover 73  Ø5 × 16L_Tapping Screw (4 pcs Optional) 9  7006073  74  Ø3.5 × 12L_Sheet Metal Screw 2  7006074  75  1/2" × UNC12 × 8.0T_Nyloc Nut  2  7006075  76  3/8" × UNC16 × 7.0T_Nyloc Nut 2  7006076  77  5/16" × UNC18 × 7.0T_Nyloc Nut  4  7006077  78  M8 × P1.25 × 7.0T_Nyloc Nut  1  7006078  79  Ø10 × 2.0T_Split Washer      4  7006079  80 ...
  • Page 32   Key  Part  Part Description Q’ty 153  1  70060153  Chest Strap (Optional) 154  1000m/m_Ground Wire 1  70060154  162  Controller Back Plate 1  70060162  163  Ø3 × 8L_Sheet Metal Screw    2  70060163  175  Rubber Foot 2  70060175    customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...

  • Page 33: Troubleshooting

    TROUBLESHOOTING ERROR MESSAGES    E0: Safety switch is open. The safety switch has malfunctioned or is intermittent.  E2: Treadmill is overloaded and the protection device of the controller is activated. Check if the tread  belt has shifted and movement is obstructed. Check if lubrication is sufficient, the friction is high.  The bearings in the belt rollers could be worn.  E4: Abnormal voltage between motor terminals. Motor cable is not properly connected.    E5: Communication between console and controller is disconnected. Check if console and drive board  are connected properly with connecting cable is free from damage.  E6: Controller is defective. Controller component malfunction.    ER: Incline malfunction. Check if incline cables connected properly. Check if incline mechanism is stuck  or defective. Perform calibration procedure.    Engineering Mode   In Idle mode pull off the safety key; the display shows E0.  Pressing and hold PROGRAM key and replace the safety key, the unit enters engineering mode.  Press the Clear/Set key to change the set value and use SPEED and INCLINE UP/DOWN keys to make  selection.  i. At first is Metric/English selection for km/h or mph readings. Press Clear/Set after setting  ii. Then it follows with “0” and “1” being displayed. “0” is to switch off the audible beep sound; “1”  is to switch it on. Press Clear/Set after setting.  iii. The wheel size is set at 60. Press Clear/Set after setting.  iv. Minimum speed is set at 10 for speed 1. Press Clear/Set after setting.  v. Maximum speed is set at 160 for speed 16. Press Clear/Set after setting.  vi. Incline level is set at 10 for level 10 or 12 for level 12. Press Clear/Set after setting.  Press the START key to enter automatic calibration.  The console returns to idle mode when calibration is completed.         ...

  • Page 34: Training Guideline

    TRAINING GUIDELINES  EXERCISE  Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its  benefits are:   Increased capacity for physical work (strength endurance)   Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency   Decreased risk of coronary heart disease   Changes in body metabolism, e.g. losing weight   Delaying the physiological effects of age   Physiological effects, e.g. reduction in stress, increase in self‐confidence, etc.  BASIC COMPONENTS OF PHYSICAL FITNESS  There are four all encompassing components of physical fitness and we need to briefly define each  and clarify its role.  Strength is the capacity of a muscle to exert a force against resistance. Strength contributes to  power and speed and is of great importance to a majority of sports people.  Muscular Endurance is the capacity to exert a force repeatedly over a period of time, e.g. it is the  capacity of your legs to carry you 10 Km without stopping.  Flexibility is the range of motion about a joint. Improving flexibility involves the stretching of  muscles and tendons to maintain or increase suppleness, and provides increased resistance to  muscle injury or soreness.  Cardio‐Respiratory Endurance is the most essential component of physical fitness. It is the efficient  functioning of the heart and lungs  AEROBIC FITNESS  The largest amount of oxygen that you can use per minute during exercise is called your maximum  oxygen uptake (MVo2). This is often referred to as your aerobic capacity.  The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen  to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your  aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased MVO2 indicates an increased ability of the heart  to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen and of the muscles to take up oxygen.  Anaerobic Training  This means “without oxygen” and is the output of energy when the oxygen supply is insufficient to meet  the body’s long term energy demands. (For example, 100 meter sprint).  The Training Threshold  This is the minimum level of exercise which is required to produce significant improvements in any  physical fitness parameter. ...
  • Page 35 Progression  As your become fitter, a higher intensity of exercise is required to create an overload and therefore  provide continued improvement  Overload  This is where you exercise at a level above that which can be carried out comfortably. The intensity,  duration and frequency of exercise should be above the training threshold and should be gradually  increased as the body adapts to the increasing demands. As your fitness level improves, so the training  threshold should be raised.  Working through your program and gradually increasing the overload factor is important.  Specificity  Different forms of exercise produce different results. The type of exercise that is carried out is specific  both to the muscle groups being used and to the energy source involved.  There is little transfer of the effects of exercise, i.e. from strength training to cardiovascular fitness. That  is why it is important to have an exercise program tailored to your specific needs.  Reversibility  If you stop exercising or do not do your program often enough, you will lose the benefits you have  gained. Regular workouts are the key to success.    WARM UP  Every exercise program should start with a warm up where the body is prepared for the effort to come.  It should be gentle and preferably use the muscles to be involved later. Stretching should be included in  both your warm up and cool down, and should be performed after 3‐5 minutes of low intensity aerobic  activity or callisthenic type exercise.  Warm Down or Cool Down  This involves a gradual decrease in the intensity of the exercise session. Following exercise, a large  supply of blood remains in the working muscles. If it is not returned promptly o the central circulation,  pooling of blood may occur in the muscles  Heart Rate  As you exercise, so the rate at which your heart beat also increases. This is often used as a measure of  the required intensity of exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system,  and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart.  Your initial level of fitness is important in developing an exercise program for you. If you are starting off,  you can get a good training effect with a heart rate of 110‐120 beats per minute (BPM). If you are fitter,  you will need a higher threshold of stimulation.  To begin with, you should exercise at a level that elevates your heart rate to about 65 to 70% of your  maximum. If you find this is too easy, you may want to increase it, but it is better to lean on the  conservative side. As a rule of thumb, the maximum heart rate is 220 minus your age. As you increase in  age, so your heart, like other muscles, loses some of its efficiency. Some of its natural loss is won back as  fitness improves.    ...
  • Page 36 The following table is a guide to those who are “starting fitness”.  Age          25    30    35    40  45  50  55  60  65    Target heart Rate  10 Second Count        23    22    22    21  20  19  19  18  18  Beats per Minute      138      132      132    126    120      114      114  108 ...
  • Page 37 Muscle Soreness  For the first week or so, this may be the only indication you have that you are on an exercise program.  This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct  program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in  a matter of days.  If you experience major discomfort, you may be on a program that is too advanced or you have  increased your program too rapidly.  If you experience PAIN during or after exercise, your body is telling you something.  Stop exercising and consult your doctor.    WHAT TO WEAR    Wear clothing that will not restrict your movement in any way while exercising. Clothes should be light  enough to allow the body to cool. Excessive clothing that causes you to perspire more than you  normally would while exercising, gives you no advantage. The extra weight you lose is body fluid and  will be replaced with the next glass of water you drink. It is advisable to wear a pair of gym or running  shoes or “sneakers”.  Breathing During Exercise  Do not hold your breath while exercising. Breathe normally as much as possible. Remember, breathing  involves the intake and distribution of oxygen, which feeds the working muscles.  Rest periods  Once you start your exercise program, you should continue through to the end. Do not break off halfway  through and then restart at the same place later on without going through the warm‐up stage again.  The rest period required between strength training exercises may vary from person to person. This will  depend mostly on your level of fitness and the program you have chosen. Rest between exercises by all  means, but do not allow this to exceed two minutes. Most people manage with half minute to one  minute rest periods.              customerservice@dyaco.ca   Dyaco Canada Inc. 2017...
  • Page 38 STRETCHING   Stretching should be included in both your warm up and cool down, and should be performed after 3‐5  minutes of low intensity aerobic activity or callisthenic type exercise. Movements should be performed  slowly and smoothly, with no bouncing or jerking. Move into the stretch until slight tension, not pain, is  felt in the muscle and hold for 20‐30 seconds. Breathing should be slow, rhythmical and under control,  making sure never to hold your breath.  HEAD ROLLS              SHOULDER LIFTS    Rotate your head to the right for one count,  Lift your right shoulder up toward your  feeling the stretch up the left side of your neck.  ear for one count. Then lift your left  Next rotate your head back for one count,  shoulder up for one count as you lower  stretching your chin to the ceiling and letting your  your right shoulder.  mouth open. Rotate your head to the left for one  count, and finally, drop your head to your chest for  one count.                             ...
  • Page 39 TOUCHES  INNER THIGH STRETCH  Slowly bend forward from your waist, letting  Sit with the soles of your feet together  your back and shoulders relax as you stretch  with your knees pointing outward. Pull  toward your toes. Reach down as far as you  your feet as close into your groin as  can and hold for 15 counts.  possible. Gently push your knees towards  the floor. Hold for 15 counts.              HAMSTRING STRETCHES                  CALF / ACHILLES STRETCH  Sit with your right leg extended. Rest the sole of  Lean against a wall with your left leg in  your left foot against your right inner thigh. Stretch  front of the right and your arms forward.  as far as possible. Hold for 15 counts. Relax and  Keep toward your toe your right leg      then repeat with left leg extended.  straight and the left foot on the floor then    bend the left leg and lean forward by     ...

  • Page 40: Manufacturer's Limited Warranty

    MANUFACTURER’S LIMITED WARRANTY  Dyaco Canada Inc. warrants all its treadmill parts for a period of time listed below from the date of retail sale, as determined by sale  receipt. Dyaco Canada Inc.’s responsibilities include providing new or remanufactured parts, at Dyaco Canada Inc.’s option, and technical  support to our independent dealers and servicing organizations. In the absence of a dealer or service organization, these warranties will be  administered by Dyaco Canada Inc. directly to a consumer. The warranty period applies to the following components:    Frame/Motor                                                            Lifetime Parts                                                                            1 Year  Labour ...
  • Page 41           Please visit us online for information about our other brands and products manufactured and  distributed by Dyaco Canada Inc.                www.dyaco.ca                                                                    www.dyaco.ca                                               ...
  • Page 42                                                                                                                                                                    ...

Table of Contents