Оцінка Результатів; Вміст Жиру В Тілі; Важливість Води Для Здоров'я - AEG PW 5653 BT Instruction Manual

Під час аналізу на екрані буде відображатися "
За кілька секунд послідовно відобразяться такі резуль-
тати. Кожного разу значення також відображається у
формі смуги.
1. Вага в попередньо вибраних одиницях вимірюван-
ня (kg / lb / st:lb)
2. Пропорція жиру тіла у % (позначка )
3. Пропорція води в тілі % (позначка )
4. Вага кісток у кг (фунт / ст:фунт) (позначка )
5. Вісцеральний жир (позначка
6. Пропорція маси м'язів у % (позначка )
7 . Швидкість основного обміну речовин і щоденна
потреба в енергії в ккалоріях KCAL (позначка )
8. Індекс маси тіла (позначка )
Після цього встановлені дані буде відображено повторно.
Тоді ваги вимкнуться автоматично.
Оцінка результатів
Існують важкі люди з добре збалансованим співвідно-
шенням вмісту жиру і м'язевої маси, та особи, на вигляд
стрункі, зі значним вмістом жиру в тілі. Жир це фактор,
що є серйозною проблемою для тіла, особливо для
серцево-судинної системи. Тому, контроль двох значень
(вмісту жиру і ваги) є передумовою для здоров'я і доброго
фізичного стану.
Вміст жиру в тілі
Жир – це важливий компонент тіла. Жир відіграє життєво
необхідну роль для тіла від захисту суглобів, як місце
зберігання вітамінів, до регулювання температури тіла. Та-
Процентне співвідношення вмісту жиру в організмі (приблизні цифри)
Вік (років)
10–17
18–30
31–40
41–60
61–99
Вік (років)
10–17
18–30
31–40
41–60
61–99
)
Недостатня вага Нормальна вага
3,0 – 15,0
3,0 – 15,4
3,0 – 16,0
3,0 – 16,4
3,0 – 17 ,0
Недостатня вага Нормальна вага
3,0 – 12,0
3,0 – 12,4
3,0 – 13,0
3,0 – 13,4
3,0 – 14,0
". ким чином, метою є не радикальне зменшення пропорції
жиру в тілі, а досягнення і підтримання здорового балансу
між м'язами і жиром.
Важливість води для здоров'я
Приблизно на п'ятдесят п'ять-шістдесят відсотків людське
тіло складається з води, величина варіюється залежно від
віку і статі людини.
Вода повинна виконувати кілька завдань для тіла:
• це будівельні блоки ваших клітин; це означає, що всі
клітини тіла, незалежно від того, чи це клітини шкіри,
залоз, м'язів, мозку чи інші, функціонують тільки тоді,
якщо містять достатньо води.
• це розчинник для важливих речовин у тілі.
• вода слугує транспортним засобом для поживних
речовин, власних речовин тіла і продуктів обміну
речовин.
Довідкові значення нормального фізичного стану наведені
в контрольній таблиці. У ній відображено співвідношення
даних про вміст жиру в тілі, віку і статі. Завжди звертайте
увагу на баланс води в тілі, оскільки він, так само як і
рівень жиру, суттєво змінюється протягом дня. Тому, для
отримання належного результату завжди проводьте ви-
мірювання в один і той самий час дня.
Виміряні результати вмісту жиру і рівня води слід ви-
користовувати виключно як довідкову інформація. Їх не
рекомендовано використовувати в медичних цілях. Якщо
у вас виникли запитання щодо медичного лікування або
дієти для досягнення нормальної ваги тіла, завжди кон-
сультуйтеся з лікарем.
Жінки
Надмірна вага
15,1 – 22,0 22,1 – 26,4
15,5 – 23,0 23,1 – 27 ,0
16,1 – 23,4 23,5 – 27 ,4
16,5 – 24,0 24,1 – 28,0
17 ,1 – 24,4 24,5 – 28,4
Чоловіки
Надмірна вага
12,1 – 17 ,0 17 ,1 – 22,0
12,5 – 18,0 18,1 – 23,0
13,1 – 18,4 18,5 – 23,0
13,5 – 19,0 19,1 – 23,4
14,1 – 19,4 19,5 – 24,0
Українська
65
Ожиріння
26,5 – 50,0
27 ,1 – 50,0
27 ,5 – 50,0
28,1 – 50,0
28,5 – 50,0
Ожиріння
22,1 – 50,0
23,1 – 50,0
23,1 – 50,0
23,5 – 50,0
24,1 – 50,0