Danie Z Dorszem I Ziemniakami; Moje Pierwsze Musli - Philips AVENT SCF862 Recipe Booklet

1 Umyj i obierz ziemniaka. Usuń ości i skórę z
dorsza. Pokrój wszystkie składniki w kostkę o
boku około 1 cm.
2 Zdejmij dzbanek z jednostki głównej. Otwórz
pokrywkę dzbanka i napełnij go 180 ml
wody (3/4 szklanki), zgodnie z widocznym
oznaczeniem. Otwórz pokrywkę zbiornika
wody i przelej wodę z dzbanka do zbiornika.
Umieść pokrywkę z powrotem na zbiorniku
wody i przekręć do pozycji zablokowania.
Włóż przygotowane składniki do kosza do
3
gotowania na parze. Następnie umieść kosz do
gotowania na parze w dzbanku w prawidłowej
pozycji. Zamknij pokrywkę dzbanka. Ponownie
umieść dzbanek na jednostce głównej i
przekręć lekko, aby zabezpieczyć go w pozycji
zablokowania. Ustaw pokrętło w pozycji
gotowania na parze. Włączy się wskaźnik
zasilania parowaru. Kiedy cykl gotowania
Wskazówki dotyczące wartości odżywczych:
ważny dla prawidłowego rozwoju dzieci. Selen uczestniczy w przemianach oksydacyjnych (chroni komórki
ciała przed uszkodzeniem). Ten smaczny przepis to dobry sposób na wprowadzenie ryb do jadłospisu dziecka.
Należy podawać co najmniej dwie porcje ryb na tydzień, przy czym jedna z nich powinna zawierać ryby tłuste
(łosoś, makrela, świeży tuńczyk, sardynki).
Wskazówki dotyczące gotowania i podawania:
innymi dostępnymi produktami spożywczymi.
86

Danie z dorszem i ziemniakami

Składniki:
1 filet z dorsza (około 100 g)
1/2 średniego ziemniaka (około 150 g)
100 g ugotowanej owsianki ryżowej (na porcję)
łącznie gotowanie na
40 min parze 30 min
na parze zostanie zakończony, urządzenie
zatrzyma się automatycznie. Wskaźnik
zasilania parowaru wyłączy się. Wówczas
ustaw pokrętło w pozycji wyłączenia.
4 Otwórz pokrywkę dzbanka. Użyj łopatki, aby
podnieść kosz i przełóż ugotowane na parze
jedzenie do dzbanka.
5 Zamknij pokrywkę dzbanka. Ustaw pokrętło
w pozycji miksowania. W celu przygotowania
gładkiej masy miksuj 2–3 razy po 5 sekund aż do
uzyskania żądanej konsystencji. W przypadku
przygotowywania posiłku dla dzieci, które dobrze
radzą sobie z przeżuwaniem, można odlać wodę
i krócej miksować lub rozgnieść ugotowane
jedzenie widelcem.
6 Przelej do miseczki i pozostaw do ostygnięcia.
Dokładnie sprawdź, czy w jedzeniu nie ma ości.
Podaj 1 porcję z około 100 g owsianki ryżowej.
duża zawartość jodu; źródło selenu i witaminy B12. Jod jest
podawaj z mięsnym purée, gotowanym makaronem, ryżem lub
5 porcji
1 Umyj wszystkie owoce. Obierz je, usuń pestki
brzoskwini i gruszki. Pokrój brzoskwinię i
gruszkę w kostkę o boku około 1 cm.
2 Zdejmij dzbanek z jednostki głównej. Otwórz
pokrywkę dzbanka i napełnij go 1/2 szklanki
wody zgodnie z widocznym oznaczeniem.
Otwórz pokrywkę zbiornika wody i przelej
wodę z dzbanka do zbiornika. Umieść
pokrywkę z powrotem na zbiorniku wody i
przekręć do pozycji zablokowania.
Włóż przygotowane składniki do kosza do
3
gotowania na parze. Następnie umieść kosz do
gotowania na parze w dzbanku w prawidłowej
pozycji. Zamknij pokrywkę dzbanka. Ponownie
umieść dzbanek na jednostce głównej i
przekręć lekko, aby zabezpieczyć go w pozycji
zablokowania. Ustaw pokrętło w pozycji
gotowania na parze. Włączy się wskaźnik
Wskazówki dotyczące wartości odżywczych:
przepisu wprowadzisz więcej owoców do ich diety — mieszaj i łącz różne rodzaje owoców zależnie od
preferencji czy zapasów!
Wskazówki dotyczące gotowania i podawania:
wykorzystać też inne owoce.

Moje pierwsze musli

Składniki:
1/2 średniej brzoskiwini (dojrzałej) (około 100 g)
1/2 średniej gruszki (dojrzałej) (około 100 g)
50 g borówek (dojrzałych)
100 g płatków owsianych (na porcję)
łącznie gotowanie na
30 min parze 20 min
zasilania parowaru. Kiedy cykl gotowania
na parze zostanie zakończony, urządzenie
zatrzyma się automatycznie. Wskaźnik
zasilania parowaru wyłączy się. Wówczas
ustaw pokrętło w pozycji wyłączenia.
4 Otwórz pokrywkę dzbanka. Użyj łopatki, aby
podnieść kosz i przełóż ugotowane na parze
jedzenie do dzbanka.
5 Zamknij pokrywkę dzbanka. Ustaw pokrętło w
pozycji miksowania. Miksuj 2–3 razy po 5 sekund
aż do uzyskania żądanej konsystencji.
6 Przełóż do miseczki i pozostaw do ostygnięcia.
Podaj 1 porcję z około 100 g płatków
owsianych.
dzieci polubią ten owocowy przysmak. Z pomocą tego
jeśli chcesz wprowadzić nabiał, dodaj jogurt naturalny. Można
5 porcji
87