NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. NordicTrack Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. E4.1 Elliptical
  6. Instrukcja obsługi manual
NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual

NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual

Polish manual
Hide thumbs Also See for E4.1 Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual, Manual
Nr modelu NTEVEL75012.1
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
po-wyżej dla późniejszej identyfi-
INSTRUKCJA OBSŁUGI
kacji pliku.
Nalepka z
numerem seryjnym
OBSŁUGA KLIENTA
W razie pytań, brakujących lub
uszkodzonych części, prosimy
zapoznać się z dołączoną stroną
DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION lub
skontaktować ze sklepem, w którym
zakupiono ten produkt.
Strona internetowa:
www.iconsupport.eu
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniej-
szą instrukcję obsługi do
www.iconeurope.com
przyszłego użytku.

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the E4.1 Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for NordicTrack E4.1 Elliptical

Summary of Contents for NordicTrack E4.1 Elliptical

  • Page 1 Nr modelu NTEVEL75012.1 Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce po-wyżej dla późniejszej identyfi- INSTRUKCJA OBSŁUGI kacji pliku. Nalepka z numerem seryjnym OBSŁUGA KLIENTA W razie pytań, brakujących lub uszkodzonych części, prosimy zapoznać się z dołączoną stroną DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION lub skontaktować...

  • Page 2: Table Of Contents

    Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

  • Page 3: Ważne Środki Ostrożności

    WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst- kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim maszynie eliptycznej. ICON nie przyjmuje odpowiedzialności za obrażenia cielesne ani za zniszczone mienie spowodowane przez używanie tego produktu. 1.

  • Page 4: Zanim Rozpoczniesz

    ZANIM ROZPOCZNIESZ Dziękujemy Ci za zakup maszyny eliptycznej pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby NORDICTRACK E 4.1. Maszyna eliptyczna E 4.1 pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj ® posiada szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje numer modelu produktu oraz numer seryjny przed ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi.

  • Page 5: Tabela Identyfikująca Części

    TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod- ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z częściami, sprawdź, czy została ona już...

  • Page 6: Montaż

    MONTAŻ • Do montażu potrzebne są dwie osoby. • Poza załączonym(i) narzędziem/narzędziami, do montażu niezbędne są następujące narzędzia: • Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu jeden śrubokręt krzyżakowy i usuń wszystkie materiały opakowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do jeden klucz nastawny zakończenia montażu.
  • Page 7 3. Umieść wspornik (2) i górną obudowę osłony (37), jak pokazano na ilustracji. Wśliźnij górną obudowę osłony w górę na wspornik. Niech druga osoba przytrzyma wspornik (2) w Sznurek pobliżu ramy (1). Por. rysunek w tekście. Odnajdź sznurek do przeciągnięcia przewodu we wsporniku (2). Przywiąż...
  • Page 8 5. Umieść obudowę konsoli (32) jak pokazano na ilustracji. Następnie wśliźnij obudowę konsoli na wspornik (2). 28 103 Umieść rękojeść (39) tak, jak pokazano na ilus- tracji. Upewnij się, że wyciągnąłeś przewód czujnika tętna (28) i przewód czujnika tętna na klatkę piersiową (103) z rękojeści. Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia prze- wodów.
  • Page 9 7. Wśliźnij obudowę konsoli (32) w górę na konsolę (4). Przymocuj obudowę konsoli (32) do wspornika (2) za pomocą wkrętu M4 x 16mm (92). Następnie przymocuj obudowę konsoli (32) do konsoli (4) za pomocą dwóch wkrętów M4 x 16mm (92). 8.
  • Page 10 9. Nałóż sporą ilość załączonego smaru na osi na wsporniku (2). Umieść lewe i prawe ramię górnego korpusu (8, 9) jak pokazano, i wśliźnij je z lewej i prawej strony na wspornik (2). Przymocuj oba ramiona górnego korpusu (8, 9) za pomocą...
  • Page 11 11. Por. rysunek w tekście. Odnajdź osłonę prze- gubu A (19), która zaopatrzona jest w haki, i osłonę przegubu B (22), która zaopatrzona jest w klapki. Ściśnij osłonę przegubu A (19) i osłonę przegubu B (22) razem wokół prawego ramienia górnego korpusu (9).
  • Page 12 13. Ściśnij przednią osłonę podpory (20) i tylną osłonę podpory (21) razem wokół prawej pod- pory górnego korpusu (6). Powtórz ten etap montażu dla drugiej strony maszyny eliptycznej. 14. Odnajdź prawy pedał (13). Przymocuj prawy pedał (13) do ramienia prawego pedału (49) za pomocą trzech wkrętów M10 x 48mm (75) i trzech podkładek sprężystych M10 (78).
  • Page 13 15. Por. rysunek powyżej. Wciśnij tylną obudowę osłony (59) do lewej i prawej osłony (44, 45). Podłącz adapter prądu (100) do gniazda prądu (104) w ramie (1). Jeśli to konieczne, podłącz adapter prądu (100) do adaptera wtyczki (101). Aby podłączyć adapter prądu (100) do gniazda, zob.

  • Page 14: Jak Korzystać Z Eliptycznej Maszyny Do Ćwiczeń

    JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ JAK PODŁĄCZYĆ ADAPTER PRĄDU JAK PRZEMIESZCZAĆ ELIPTYCZNĄ MASZYNĘ DO ĆWICZEŃ WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wystawiona na działanie niskich temperatur, Z powodu rozmiarów oraz wagi maszyny elipty- pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed cznej, do przemieszczania jej niezbędne są...
  • Page 15 JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ Ramiona gór- nego korpusu Aby wejść na maszynę eliptyczną, przytrzymaj rękojeści lub ramiona górnego korpusu i wejdź na pedał znajdujący się w niższej pozycji. Następnie stań Rękojeści także na drugim pedale. Naciskaj na pedały, aż zaczną poruszać się stałym ruchem.
  • Page 16 SCHEMAT KONSOLI Tarcza regulacji oporu FUNKCJE KONSOLI Konsola posiada interaktywny system treningowy iFit, który pozwala jej przyjmować karty iFit z programami Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stwor- ćwiczeń stworzone, by pomóc Ci osiągać konkretne zonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i cele z zakresu sprawności fizycznej.
  • Page 17 JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE 3. Zacznij pedałować i zmieniaj opór pedałów, jeśli masz ochotę. WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wys- tawiona na działanie niskich temperatur, pozwól jej Podczas pedałowania reguluj opór pedałów, jeśli osiągnąć temperaturę pokojową przed włączeniem masz ochotę, obracając tarczę regulacji oporu. zasilania.
  • Page 18 Tętno [PULSE]—ten wyświetlacz pokaże rytm Gdy Twoje tętno zostanie wykryte, rytm pracy pracy serca podczas korzystania z dotykowego serca wyświetli się na wyświetlaczu. W celu czujnika tętna lub opcjonalnego czujnika tętna na najdokładniejszego odczytu rytmu pracy serca, klatkę piersiową (p. etap 5 poniżej). przytrzymaj punkty stykowe przez co najmniej 15 sekund.
  • Page 19 JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU Podczas ćwiczenia ĆWICZEŃ maszyna eliptyczna wyświetli Ci wskazówki 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk dla utrzymywania na konsoli lub zacznij pedałować. prędkości pedałowania zbliżonej do docelowej P. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 17. dla obecnego odcinka. Gdy na wyświetlaczu pojawi się...
  • Page 20 JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ odcinki. Jedno ustawienie poziomu tętna jest zapro- UTRZYMUJĄCEGO RÓWNOMIERNY POZIOM TĘTNA gramowane dla każdego odcinka. Uwaga: Ten sam docelowy poziom tętna może być zaprogramowany 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk dla kilku kolejnych odcinków. na konsoli lub zacznij pedałować.
  • Page 21 JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ 4. Zacznij pedałować, aby rozpocząć program KONTROLI MOCY ćwiczeń. 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk Program ćwiczeń kontroli mocy 1 jest podziel- na konsoli lub zacznij pedałować. ony na 40 jednominutowych odcinków. Podczas ćwiczenia konsola będzie regularnie porównywać P.
  • Page 22 WAŻNE: Prędkość docelowa ma jedynie Aby w dowolnym momencie przerwać ćwiczenie, zadanie motywacyjne. Twoja rzeczywista przestań pedałować. Rozlegnie się dźwięk i czas prędkość może być od niej niższa. Upewnij się, zacznie migać na wyświetlaczu. Aby ponownie że pedałujesz w tempie, które Ci odpowiada. uruchomić...
  • Page 23 JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKOWEGO Karty iFit są dostępne osobno w sprzedaży. Aby nabyć Aby odtwarzać muzykę lub książki w wersji audio pod- karty iFit, należy udać się na stronę internetową www. czas ćwiczenia, podłącz dołączony przewód audio do iFit.com lub zapoznać...

  • Page 24: Konserwacja I Rozwiązywanie Problemów

    KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Regularnie badaj i dokręcaj wszystkie części maszyny eliptycznej. Natychmiast wymieniaj wszelkie zużyte części. Do czyszczenia maszyny eliptycznej używaj wilgotnej szmatki i niewielkiej ilości łagodnego mydła. WAŻNE: Aby nie zniszczyć konsoli, należy utrzymywać płyny z dala od konsoli, a samej konsoli nie wystawiać...
  • Page 25 JAK WYREGULOWAĆ PRZEKAŹNIK Odnajdź przekaźnik (58). Poluzuj, ale nie wyjmuj, wkręt M4 x 16mm (92). Jeśli konsola nie wyświetla prawidłowych informacji, należy wyregulować przekaźnik. Aby wyregulować przekaźnik, musisz zdjąć prawą osłonę tarczy i tarczę prawego pedału. Najpierw odłącz adapter prądur. Za pomocą płaskiego śrubokrętu zdejmij prawą...

  • Page 26: Wskazówki Dotyczące Ćwiczeń

    WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ Spalanie tkanki tłuszczowej—aby skutecznie spalać OSTRZEŻENIE: tkankę tłuszczową, musisz ćwiczyć z niską intensyw- przed roz- nością przez długi okres czasu. Podczas pierwszych poczęciem tego lub jakiegokolwiek programu kilku minut ćwiczeń Twój organizm zużywa kalorie ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. węglowodanowe jako energię.
  • Page 27 SUGEROWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj się powoli–nie sprężynuj. 1. Dotknięcie palców stóp Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zginając się w biodrach. Rozluźnij plecy i ramiona, jednocześnie sięgając w dół...

  • Page 28: Lista Części

    LISTA CZĘŚCI Nr modelu NTEVEL75012.1 R0113A Ilość Opis Ilość Opis Rama Zaślepka tylnej podpory Wspornik stabilizującej Tylna osłona wspornika Ramię prawego pedału Konsola Kółko Uchwyt na butelkę z wodą Koło zamachowe Podpora górnego korpusu Koło pasowe luźne Kółko regulacji oporu Magnes „C”...
  • Page 29 Ilość Opis Ilość Opis Czujnik tętna Kabel audio Łożysko koła zamachowego Odbiornik/przewód Pokrętło poziomujące Gniazdo prądu/przewód Wkręt M4 x 19mm Wkręt M8 x 10mm Prawa zaślepka podpory Wkręt M8 x 15mm stabilizującej – Instrukcja obsługi Lewa zaślepka podpory – Narzędzie do montażu stabilizującej –...

  • Page 30: Rysunek Złożeniowy

    RYSUNEK ZŁOŻENIOWY A Nr modelu NTEVEL75012.1 R0113A...
  • Page 31 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY B Nr modelu NTEVEL75012.1 R0113A...

  • Page 32: Zamawianie Części Zamiennych

    ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika) •...

This manual is also suitable for:

Ntevel75012.1

Table of Contents