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S-BOL NS-901RE User Manual

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NS-901RE RUDERGERÄT
GEBRAUCHSANWEISUNG

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Questions and answers

Summary of Contents for S-BOL NS-901RE

  • Page 1 NS-901RE RUDERGERÄT GEBRAUCHSANWEISUNG...

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTSVERYEICHNIS SICHEERHEITSHINWEISE HINWEISE ZUR MONATGE MONTAGEANLEITUNG BEDIENUNG DES COMPUTERS EXPLOSIONSZEICHNUNG TEILELISTE WARTUNG & REINIGUNG TRAININGSTIPPS SICHEERHEITSHINWEISE Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende Bedienungsanleitung sorgfältig durch! WARNUNG: Bevor Sie mit der irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, ⚫...
  • Page 3 einer Atmosphäre mit reinem Sauerstoff 6. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen vom Gerät jederzeit ferngehalten werden. 7. Personen, die mehr als 130 kg wiegen, sollten das Gerät nicht benutzen. Schwere Verletzungen können auftreten, wenn der Benutzer mehr wiegt als angegeben.
  • Page 4 Hardwareliste Teil Nr. Beschreibung Anzahl Zeichnung Halterungsschraube M10*75 Kurvenscheibe M10*22 Inbusschraube M6*12 Unterlegscheibe Φ6*Φ17 Pedalachse Halterungsschraube M8*45 Hutmutter M8 Hutmutter M10 Unterlegscheibe Φ8*Φ17 Inbusschraube M8*20 Dämpfer Inbusschraube M8*16 Endkappe für Gleitrohr L Endkappe für Gleitrohr R Winkelschraubendreher S13,17 Inbusschlüssel 4mm Inbusschlüssel 6mm...
  • Page 5 CHECKLISTE ZUR MONTAGE Teil Nr. Beschreibung Anzahl Hauptrahmen Hinterer Standfuß Vorderer Standfuß Pedalhalterung Rollschiene Sitz 13/14 Pedal L & R Computer Hardware-Packet Gebrauchsanweisung...

  • Page 6: Montageanleitung

    MONTAGEANLEITUNG Schritt 1 ● Nehmen Sie den vorderen Standfuß (4) und fixieren Sie diesen mit zwei Halterungsschrauben (6), zwei Kurvenscheiben (10) sowie zwei Hutmuttern (41) am Hauptrahmen (1). ● Schließen Sie das Sensorkabel (31) an der Rückseite des Computers (15) ●...
  • Page 7 Schritt 3 ● Befestigen Sie den hinteren Standfuß(2) mit vier inbusschrauben und vier Unterlegscheiben an der Rückseite der Rollschiene (9). ● Ziehen Sie den Sicherungsstift (35) aus dem Hauptrahmen. ● Führen Sie die Rollschiene (9) in die Rückseite des Hauptrahmens (1) ein und befestigen Sie diese mit sechs Inbusschrauben (63) und sechs Unterleg- scheiben (45) .

  • Page 8: Bedienung Des Computers

    BEDIENUNG DES COMPUTERS Tastenfunktionen: MODE - Drücken Sie die Taste MODE, um den verschiedenen Funktionen auszuwählen. - Verschiedene Funktionen: Time (Zeit), Count (Anzahl Ruderschläge), Distance (Strecke), Calories (ca. Kalorienverbrauch) und Pulse (Herzfrequenz). RESET - Drücken Sie die Taste Reset um alle Werte auf 0 zuruck zu setzen.
  • Page 9 3.COUNT (Anzahl Ruderschläge): (1) Berechnen Sie die Anzahl der Ruderschläge vom Beginn bis zum Ende der Training. (2) Drücken Sie die Taste „MODE“, bis „CNT“ angezeigt wird. Drücken Sie die “SET” -Taste, um den Bewegungszähler einzustellen. Wenn SET Null wird, alarmiert der Computer 5 Sekunden lang. 4.DISTANCE (Strecke): (1) Berechnen Sie die Strecke vom Beginn bis zum Ende der Training.
  • Page 10 (Nachdem Sie Ihren gekauften Herzfrequenz-Brustgurt getragen hat, kann der Computer die Herzfrequenz empfangen und auf dem Display anzeigen.) Anmerkung: Während der Pulsmessung kann der gemessene Wert in den ersten 2 ~ ⚫ 3 Sekunden aufgrund der Kontaktstörungen höher als die virtuelle Pulsrate sein, und dann zum normalen Niveau zurückkehren.
  • Page 11 HINWEISE: 1. Wenn die Anzeige verschwommen ist oder keine Zahlen enthält, tauschen Sie die Batterie aus. 2. Wenn nach 4 Minuten kein Signal empfangen wird, schaltet sich das Display automatisch aus. SPEZIFIKATIONEN: Alle 6 Sekunden AUTO SCAN 0:00~99:59 TIME 0~9999MAL COUNT 0~9999 METER TRIP DISTANCE...

  • Page 12: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG Viele der hier gezeigten Teile wurden im Werk vormontiert.

  • Page 13: Teileliste

    TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Anzahl Hauptrahmen Hinterer Standfuß Transportrollen Vorderer Standfuß Endkappe vorderer Standfuß Halterungsschraube M10 * 75 Pedalhalterung U-Typ Halterung Rollschiene Kurvenscheibe Φ10 * Φ22 Sattelhalterung Sitz Linkes Pedal Rechtes Pedal Computer Computerhalterung Schraube M5 * 10 Inbusschraube M8 * 60 Abstandhalter Nylon-Kontermutter M8 Inbusschraube M6 * 12...
  • Page 14 TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Anzahl Buchse Sicherungsstift Pedalachse Halterungsschraube M8*45 Hutmutter M8 Quadratische Endkappe Φ25.4 Runde Endkappe Φ25.4 Hutmutter M10 Tülle Schaumstoffgriff für Lenker Unterlegscheibe Φ6 * Φ14 Unterlegscheibe Φ8 * Φ17 Endkappe mittlerer Standfuß Sechskantschraube M8* 105 Gürtel 260 Halterung für Federkupplung Federkupplung Schwungrad...
  • Page 15 TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Anzahl Rolle Schraube M5 Inbusschraube M6 * 20 Inbusschraube M6 * 25 Sechskantmutter M6 Lenker Achse Magnetische Baugruppe Lenkerdekoration 1 Lenkerdekoration 2 Blechschraube ST4 * 16 Sensordraht...

  • Page 16: Wartung & Reinigung

    WARTUNG & REINIGUNG Die ordnungsgemäße Wartung ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass ⚫ Ihre Geräte immer in einwandfreiem Zustand sind. Eine unsachgemäße Wartung kann Schäden verursachen oder die ⚫ Lebensdauer Ihres Geräts verkürzen und die GARANTIE-Abdeckung überschreiten. Wichtig: Um Schäden am Computer zu vermeiden, halten Sie ⚫...

  • Page 17: Trainingstipps

    TRAINNINGSTIPPS Aufwärmübungen und Abkühlungen: Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einem Aufwärm-, Aerobic- und einem Abkühlung. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainings und sollte mit jeder Sitzung beginnen. Es bereitet Ihren Körper auf anstrengendere Übungen vor, indem es Ihre Muskeln aufheizt und streckt, Ihre Durchblutung und Pulsfrequenz erhöht und Ihren Muskeln mehr Sauerstoff zuführt.
  • Page 18 Kopfbewegung: Drehen Sie den Kopf für eine Sekunde nach rechts und spüren Sie, wie sich die linke Seite Ihres Halses ausdehnt. Als Nächstes drehen Sie den Kopf eine Sekunde zurück, strecken Sie das Kinn zur Decke und lassen Sie den Mund offen. Drehen Sie einmal den Kopf für eine Sekunde nach links, und legen Sie ihn schließlich für eine Sekunde auf die Brust.
  • Page 19 Waden/Achillessehne-Stretch: Lehnen Sie sich mit dem linken Bein vor dem rechten und den Armen nach vorne an eine Wand. Halten Sie Ihr rechtes Bein gerade und den linken Fuß auf dem Boden. Beuge dann das linke Bein und beuge dich nach vorne, indem du deine Hüften gegen die Wand bewegst.
  • Page 20 NS-901RE ROWER MACHINE USER MANUAL...
  • Page 21 Contents Important Safety Instructions Pre-assembly Notes Assembly Steps Computer Operation Exploded Diagram Parts List Care & Maintenance Stretching Routine IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Read all the instructions in this manual carefully before using your equipment WARNING: Before beginning this or any exercise programme, consult your physician. This is especially important for persons who have not exercised regularly before or persons with pre-existing health problems.
  • Page 22 in determining heart rate trends in general. 13. This equipment is intended for home use only. Do not use in a commercial or institutional setting. STORE THESE INSTRUCTIONS IN A SAFE PLACE FOR FUTURE REFERENCE HARDWARE PARTS LIST Part NO Description Drawings Carriage Bolt M10*75...
  • Page 23 PRE-ASSEMBLY CHECK LIST PART NO. DESCRIPTION Q’TY Main Frame Rear Stabilizer Front Stabilizer Pedal Tube Aluminum Rail Saddle 13/14 Pedal L & R Computer Hardware Bag Manual...
  • Page 24 ASSEMBLY Step 1 Attach the front stabilizer (4) to the main frame (1). Secure using two carriage bolts (6), two curve washers (10) and two domed nuts (41). Connect the sensor wire (31) to the back of the computer (15). Attach the computer (15) to the computer support tube (16).
  • Page 25 Step 3 Attach the rear stabilizer (2) to back of the aluminum rail (9). Secure using four allen screws (63) and four flat washers (45). Pull out the lock pin (35) from the main frame. Insert the aluminum rail (9) into the back of the main frame (1).
  • Page 26 Computer Instructions FUNCTIONAL BUTTONS: MODE - Push down for selecting functions. - To Set the consumer movement of time、count、distance、calories and pulse. RESET -For resetting consumer movement of time、count、distance、calories and pulse. FUNCTION AND OPERATIONS: 1.SCAN: Press “MODE” button until “SCAN” appears, monitor will rotate through all the 7 functions: Time、count、distance、calorie、odometer、...
  • Page 27 7.COUNT/MIN(RPM)：Automatically accumulates the workout counts per minute. 8. PULSE: Press MODE button until “PULSE” appears. Before measuring your pulse rate, please place your palms of your hands on Both of your contact pads and the monitor will show your current heart beat rate in beats per minute(BPM) on the LCD after 6~7 seconds.
  • Page 28 EXPLODED DRAWING Many of the parts shown here have been pre-assembled at the factory.
  • Page 29 PARTS LIST Part No. Description Main frame Rear stabilizer Adjustable end cap Front stabilizer End cap for front stabilizer Carriage bolt M10*75 Pedal tube U type bracket Aluminum rail Curve washerΦ10*Φ22 Saddle support bracket Saddle Left pedal Right pedal Computer Computer support tube Screw M5*10 Allen bolt M8*60...
  • Page 30 PARTS LIST Part No. Description Axle for pedal Carriage bolt M8*45 Domed nut M8 Square end cap □25.4 Round end cap Φ25.4 Domed nut M10 Grommet Foam grip for handlebar Flat washer Φ6*Φ14 Flat washer Φ8*Φ17 End cap for middle stabilizer Hex head bolt M8*105 Belt 260 Bracket for spring clutch...
  • Page 31 PARTS LIST Part No. Description Axle Magnetic assembly Handle bar decoration 1 Handle bar decoration 2 Self-tapping screw ST4*16 Sensor wire...
  • Page 32 CARE & MAINTENANCE Proper maintenance is very important to ensure your equipment is always in top working condition. Improper maintenance could cause damage or shorten the life of your equipment and exceed the WARRANTY coverage. Important: Never use abrasives or solvents to clean the equipment. To prevent damage to the computer, keep liquids away and keep it out of direct sunlight.
  • Page 33 Warm Up and Cool Down: A successful exercise programme consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Warming up is and important part of your workout, and should begin every session. It prepares your body for more strenuous exercise by heating up and stretching out your muscles, increasing your circulation and pulse rate, and delivering more oxygen to your muscles.
  • Page 34 Hamstring Stretch: Sit with your right leg extended. Rest the sole of your left foot against your right inner thigh. Stretch toward your toe as far as possible. Hold for 15 counts. Relax and then repeat with left leg extended. Side Stretch: Open your arms to the side and continue lifting them until they are over your head.