1. Manuals
  2. Brands
  3. PowerDot Manuals
  4. Fitness Electronics
  5. PD-01
  6. Instruction manual

PowerDot PD-01 Instruction Manual

Hide thumbs Also See for PD-01:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

 
 
POWERDOT 
Instruction Manual 
www.getpowerdot.com 
1 
 
 

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the PD-01 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for PowerDot PD-01

Summary of Contents for PowerDot PD-01

  • Page 1 POWERDOT  Instruction Manual    www.getpowerdot.com        1 ...

  • Page 2: Your Powerdot

    YOUR POWERDOT  Thank you for purchasing PowerDot!  Please read this manual carefully before using this product.  PowerDot uses electrical muscle stimulation (EMS) technology to stimulate your muscles and help you  to improve your sports performance at any level.  With that regard,  PowerDot is a truly wearable sports assistance device.   As  a  connected  gadget,  PowerDot  is  operated  wirelessly  from  a  companion  Android  or  iOS  mobile  application over Bluetooth Low Energy (Bluetooth 4.0) interface.   2 ...
  • Page 3 POWERDOT KIT CONTENTS    PowerDot Unit  PowerDot generates electrical signals which are sent, via pads, to your muscles to cause them twitch or  contract.   2 Leads (Electrode Cables)  The leads are used to transmit electrical signals from PowerDot unit to pads.   PowerDot leads come at 10 cm (4”)  and 25 cm (10”) length and, depending on the muscles selection  and their anatomical dimensions, either of those two leads should be used  (e.g., for abdominal muscles,  10 cm lead will be enough, while for longer quadriceps muscles, 25 cm might be a more suitable option).  Round adhesive pads, Rectangular adhesive pads  Self‐adhesive pads are for connected to the leads via snap on connectors. Mobile application Pad  Placement instructions are used to visualize the correct placement of pads for targeted muscles.  USB charging cable  PowerDot charging cable is used to charge PowerDot from any reliable USB connection only. When  PowerDot is charged, it cannot be used to output any electrostimulation.         3 ...
  • Page 4   Carry case  Carry case used for storage of your PowerDot, active pads, leads and bands between sessions and for  easiness of carrying the whole package.   Instruction Manual  4 ...
  • Page 5 WHAT IS POWERDOT FOR?  PowerDot  allows  athletes  to  stimulate  their  muscles  with  electrical  impulses  in  order  to  improve    endurance  &  fatigue  resistance,  strength  &  explosive  strength  characteristics  of  their  main  muscle  groups.   It’s  scientifically  proven  that  specially  parameterized  electrostimulation  sessions,  when  effectively  combined  with  regular  physical  training,  help  to  significantly  improve  performance  characteristics  of ...
  • Page 6  WARNINGS    By  a  number  of  international  classifications,    PowerDot  is  classified  as  Class  2/2a  medical  device, as it affects physiological properties of your muscles through a direct body contact. This is  why you should pay MAXIMUM attention to the below counter‐indications, safety measures and  precautions:  1. Counter‐indications  NEVER use PowerDot if you have ANY of the following:  • Cardiac stimulator (pacemaker)  • Epilepsy  • Cancer or cancerous lesions  • Any heart problem or condition  • Pregnancy (do not use on the abdominal area)  • Serious arterial circulation disorders in lower limbs  • Abdominal or inguinal hernia  General Usage Precautions  Please CONSULT YOUR DOCTOR before using PowerDot if you have ANY of the following:  • After trauma or a recent operation (less than 6 months prior)  • Muscle atrophy  • Persistent pain  • Need for muscle rehabilitation  2. Safety Measures  PowerDot Do Nots  • Do not apply stimulation near the area of an implant, such as cochlear implants, pacemakers, electrical  or skeletal anchorage implants  •  Do  not  apply  stimulation  near  metal.  Remove  jewelry,  body  piercings,  belt  buckles  or  any  other ...
  • Page 7 If  you  have  any  doubts  when  using  the  stimulator in close proximity to another medical device, please contact the device manufacturer or your  doctor.  •  Do  not  use  the  PowerDot  in  areas  where  unprotected  devices  are  used  to  emit  electromagnetic  radiation. Portable communications equipment can interfere with electrical medical equipment.  •  During  a  stimulation  session,  do  not  disconnect  electrodes  when  stimulation  is  running.  Stop  the ...
  • Page 8 • On the front and sides of the neck  • To your front torso (i.e. pecs or abs) and back torso (i.e. back, lats or traps) AT THE SAME TIME  •  To  the  left  and  right  side  of  your  chest  at  the  same  time  (for  opposite  polarity  (e.g.  negative  and  positive) electrodes)  •  To  your chest in any layout/setup varying from the following one:  3. Precautions when using pads  • Only use electrode pads supplied by PowerDot. Other electrodes may have electrical properties that  are unsuitable for the PowerDot.     • Do not immerse the pads in water  • Do not apply solvents of any kind to the pads  • Do not attempt to place pads on any part of the body which is not directly visible without assistance  • For best results, wash and clean the skin of any oil and dry it before attaching the pads  • When attaching the pads, please ensure that the entire surface is in contact with the skin.  •  For  hygienic  reasons,  each  user  must  have  his/her  own  set  of  pads.  Do  not  use  the  same  pads  on ...
  • Page 9 Apply to dry skin only  Do not put electrodes into water  Do not share pads with other person  Store pads attached to the film   Do not use near metal  Do not use while driving   Do not use while sleeping  Never charge device on the body  Never touch pads from the conductive side or disconnect leads during running stimulation]  9 ...

  • Page 10: Powerdot Device & Accessories

    POWERDOT DEVICE & ACCESSORIES     1 –  Power/Stimulation LED   2‐  Tactile Multi‐Functional Button   3 ‐  Micro USB connector (dual function: connects either leads or the charging cable)  4 – Charging LED   5  –  Female  snap  on  connector  (connects  device  to  a  rectangular  pad,  holds  the  device  attached  to  a  body)  6 – Lead cable with two 3.5 mm snap on connectors  7 ‐  Pad with 2.2 mm snap male connector (rectangular)  8 ‐  Pad with 3.5 mm snap male connector (round)  Power/Stimulation LED (1):  Power/Stimulation LED (1) can go either BLUE or ORANGE.  When PowerDot is switched OFF – Power/Stimulation LED is OFF too.   Power/Stimulation LED is BLUE  ‐  PowerDot is in ON state and ready for stimulation.   10 ...
  • Page 11 Power/Stimulation LED is ORANGE – your PowerDot is in Stimulation mode.     WARNING! Never de‐attach pads from the body or touch unstuck or partially unstuck pads when  PowerDot  is  in  Stimulation  state.    Always  PAUSE  your  stimulation  session  and  make  sure  that  Power/Stimulation LED is either BLUE or completely OFF before touching pads surface.   CHARGING  LED  is  ORANGE  ‐    the  device  is  charging  its  battery.  Device  can’t  be  charging  and  stay  in  stimulation mode simultaneously, hence, you will never be able to see CHARGING LED on together with  Power/Stimulation LED being ORANGE.    ...
  • Page 12 Snap Connector (5):  Snap connector is used to attach and hold the device on the rectangular pad.  Lead  (6):  In order to further improve  comfort of  PowerDot stimulation experience, two lengths  of  leads (6) are  provided  with  each  PowerDot  (10  cm  and  25  cm),  which  allow  you  to  select  the  most  suitable  wire  length based on the targeted muscle group selection and your anatomical parameters.    WARNING! Never unsnap pads from the lead snap connectors during running stimulation session (i.e.  when Stimulation LED on the device is ON).   Electrode Pads (7,8):  PowerDot uses two types of electrode pads – two 4.5 cm (1.8”) round pads (9) and 8x4 cm (3.1”x1.6”) (8)  rectangular pad.  Rectangular pad is also used as a holder for PowerDot unit itself.  PowerDot pads use unique biocompatible hydrogel with superb conductive and adhesiveness qualities.  The lifetime of PowerDot pads depends a lot on your individual skin properties, level of hairlessness and  quality of maintenance.  On average, we expect each pad to last for at least 25 stimulation sessions (or  approximately one month worth of training under ‘average’ 3 times a week/2 muscle groups per session  schedule). After that, adhesiveness and conductive properties of the pads will likely start to deteriorate.   WARNING!  Never  cut  pad  or  put  them  into  water.  Always  store  your  pads  attached  to  the  plastic ...

  • Page 13: Directions For Use

    ID.   3) Run installed PowerDot application, watch Safety Briefing and and follow on‐screen instructions  on how to Locate and Activate your PowerDot device (or devices) for the first use.  Turning ON and OFF the device  To turn on your PowerDot unit, hold the Tactile Multifunction Button for approximately 1 second, until  main  LED  turns  BLUE.    When  PowerDot  is not  in  Stimulation  mode  (i.e.  main  LED  is  BLUE  rather  than  ORANGE), you can turn it off by just promptly clicking Tactile Multifunction Button. When in Stimulation,  you would have to click twice to turn on the device, as the first click will stop running Stimulation (main  LED switches from ORANGE to BLUE) and the second click will turn OFF the device (main LED is OFF).   Device Activation  Before  PowerDot  device  can  be  used  for  muscle  stimulation,  it  needs  to  be  activated  from  your ...
  • Page 14 For manual deactivation, make sure device is ON and not in stimulation, then hold Multi‐Function Tactile  Button for 10 seconds till you see Power/Stimulation LED blinking BLUE 3 times.   Programmatic deactivation can be done from Device Setup menu. Just use Deactivate button next to the  relevant device, but the device should be powered ON before it can be deactivated.   Pre‐Stimulation Assembly & Placing On a Body  Before placing PowerDot on a body, it’s always easier to pre‐assemble PowerDot:  1) Snapping  on  your  PowerDot  unit  to  your  currently  used  rectangular  pad  (while  pad  is  staying    attached to its storage/carrying piece of film).    2) Plugging selected relevant lead into PowerDot micro‐USB socket;  WARNING! ALWAYS visually inspect leads and PowerDot units for any damage BEFORE every  stimulation  session.  Do  not  use  damaged  accessories  or  units,  consider  replacing  them ...
  • Page 15 Selecting Stimulation Program and Muscle Group.   Your Best Position During Stimulation.  You  can  use  PowerDot  Casual  Stimulation  mode  when  selecting  stimulation  program  and  targeted  muscle group or you can activate pre‐planned Stimulation Program based on previously created Training  Plan.  Always try to take PowerDot Mobile Application recommended position for your stimulation session.   Recommended body position as well as range of motion recommendations will be depending solely on  the currently selected stimulation program and targeted muscle group.   WARNING!  It’s  in  the  interest  of  your  own  SAFETY  and  stimulation  EFFICIENCY  to  follow  recommended body positions and allowed range of motion guidelines during stimulation.   ADVICED POSITIONS  Sitting, Minimal Range of Motion, Hands/Arms Locked.    Sitting position with minimal range of motion is generally advised for Main Programs executed on upper  legs, arms and thorax muscle groups. During arm or thorax muscle groups stimulation (Deltoids, Biceps,  Triceps,  Forearms,  Pecs,  Traps,  Lats),  it’s  also  advised  that  you  keep  stimulated  hands  and/or  arms ...
  • Page 16 Starting Stimulation Session  Make  sure  your  PowerDot  unit  is  well  charged,  leads  are  connected  and  pads  are  attached  to  the  targeted muscle groups in line with the in‐app Pad Placement instructions.  Once  you  Turn  ON  your  device,  Mobile  Application  will  automatically  check  remaining  battery  charge   and lead cable connectivity for your PowerDot and will let you know if there are problems detected.   If everything is in order, it will ask you to confirm that you’re ready to start you stimulation session by  holding  Multi‐Function  button  on  your  device  (or  each  of  the  devices  in  Duo  stimulation  mode)  for ...
  • Page 17 Note,  that  when  two  PowerDot  units  are  used  for  simultaneous  stimulation  in  Duo  mode,  you  can  perform  emergency  stop  actions  2)  and  3)  on  any  of  your  active  PowerDot  devices  and,  if  PowerDot  Mobile  Application  is  still  running,  the  second  PowerDot  device  will  terminate  its  stimulation  session ...
  • Page 18   WARNING! Disconnect lead wire from PowerDot unit AND lead snaps form the pads when storing  them in the carry case. Otherwise, the leads might bend excessively close to the connectors and this  may either  damage the leads or significantly reduce their lifetime.   18 ...
  • Page 19 The  final  selection  of  your  actual  stimulation  program  and  targeted  muscle  groups  will  depend  on  a  number of factors including your sports selection, your ultimate objective, your current training plan and  training  phase.  All  the  above  parameters  and  others  will  be  taken  into  consideration  by  PowerDot  Mobile Application built‐in stimulation session planning functionality.  Alternatively, you can always override your current plan and run manually customized Main Programs in  casual training mode.   All  Main  Programs  start  with  recommended  5  minutes  Warm  Up,  followed  by  Main  Workout  phase ...
  • Page 20 For  better  results,  it  makes  sense  to  combine  few  weeks  of  Endurance  training  with  1  or  2  weeks  of  Resistance training program for every training cycle.   Resistance  Resistance Program targets both slow (endurance‐focused) and fast (strength‐focused) muscle fibers in  order to develop endurance and strength properties of the stimulated muscles in approximately equal  proportion.   At its default settings, Resistance Program runs at mid‐range frequency of 55 Hz which generates around  110 of 7‐second contractions followed by 7‐second active rest periods.   As proportion of muscle fibers remains approximately the same, Resistance Program helps to improve  overall tone and aesthetical properties of stimulated muscle groups.   Resistance  programs  are  suitable  for  athletes  involved  in  equally  demanding  endurance  and  strength  kinds of sports, such as gymnastics, wrestling etc.   ...
  • Page 21 At  its  default  settings,  Explosive  Strength  Program  runs  at  stimulation  frequency  of  105  Hz,  which  generates 30 of 3‐second contractions followed by 25‐second active rest periods.   Strength  programs  are  suitable  for  athletes  involved  into  sports  requiring  maximum  speed,  explosiveness and muscle power output, such as Olympic weightlifting, some track and field disciplines    etc.    The training effect of Explosive Strength Program is very similar to the effect of several sets of weight  training in gym for 1‐3 reps at 90‐95% of 1RM (max weight repetition) load.     In  the  longer  run,  Strength  Programs  work  very  well  in  conjunction  with  Explosive  Strength  Programs  (e.g. 4 weeks of Strength + 2 weeks of Explosive Strength).  ...
  • Page 22 Potentiation  PowerDot Potentiation program offers efficient warm up session for your targeted muscle group, which  is  generally  recommended  to  be  applied  before  important  competition  events  (in  addition  to  regular  physical  warms  ups).    Potentiation  Program  is  applying  a  series  of  low,  medium  and  high  frequency ...

  • Page 23: General Usage Guidelines

    GENERAL USAGE GUIDELINES  Pad Placement  For  your  own  safety  and  effectiveness  of  your  stimulation  sessions,  use  only  Pad  Placement  setups  advised by PowerDot Mobile Application.  WARNING! Always follow the pad placement directions provided by PowerDot mobile application  unless  you  have  other  specific  medical  instructions.  Smartmissimo  disclaim  all  responsibility  for  consequences arising from pads placed in other than recommended positions.  Where necessary, look for the best possible position by slowly moving the positive pad over the muscle  until you find the point that will produce the perfect combination of the strongest contractions and the  best comfort.  Body Positions & Movement  This position will vary depending on the position of the pads, the muscles you wish to stimulate, and the  program you are using.  For  program  inducing  powerful  muscular  contractions  (Endurance,  Resistance,  Strength,  Explosive ...
  • Page 24 CHARGING POWERDOT   WARNING! NEVER charge your PowerDot device when it is attached to your body or held. Always  use an original charging cable  provided  as part  of your  PowerDot package.  Never  charge  PowerDot  from unreliable or problematic sources!  PowerDot uses built‐in 210 mA Lithium Polymer battery which requires re‐charging after approximately  5‐6 hours of overall usage.   PowerDot  Mobile  Application  displays  current  battery  charge  level  for  currently  visible  device  at  the  Stimulation Session screen.   WARNING! You won’t be able to start new stimulation or resume existing one if any of your active  PowerDot devices is not charged to at least 20% level.   Only use reliable and previously tested USB connection for re‐charging your PowerDot.   When Charging LED is ON your device is charging and has to continue charging till Charging LED goes off,  which generally means that your PowerDot is now fully charged and ready for use.      24 ...

  • Page 25: Basic Troubleshooting

    DEVICE IS FAILING TO TURN ON  You’re very low on your battery. Please re‐charge your battery. Full charging time for the battery is  around 60 minutes.  WHEN ON PRE‐STIMULATON APPLICATION SCREEN,  DEVICE(S) NEVER GETS CONNECTED.  Your  Bluetooth  connectivity  with  PowerDot  device  can’t  be  established  to  some  reason.  Check  Device  Settings menu to make sure that the device you’re trying to use is in the list of active devices.   Make  sure  your  PowerDot  device  is  turned  on  (Power/Stimulation  LED  is  BLUE)  and  the  battery  is  charged.  If device is charged, activated and the device(s) still is not getting connected, try turning off the device(s),   restarting PowerDot Mobile Application, turning on the device and trying again.   STIMULATION IS NOT PRODUCING THE USUAL SENSATION  Check that you are using the right program and that pads have full contact and are positioned properly.  ...
  • Page 26 Once  stimulation  started,  PowerDot  will  handle  the  stimulation  session  (or  part  of  it)  on  its  own  and  won’t  require  any  continuous  Bluetooth  communication  with  the  operating  device  (other  than  requesting  the  battery  status  every  once  in  a  while)  until  the  user  decides  to  do  stimulation  session ...
  • Page 27 POWERDOT MAINTAINENCE INSTRUCTIONS  As general recommendation, PowerDot should be switched OFF and lead detached from the connector  at  the  end  of  every  session  (if  user  forgets to  switch  off,  PowerDot  will  switch  off  itself  automatically  after 20 minutes of inactivity).    PowerDot  unit,  together  with  its  accessories,  should  be  kept  in  the  carry  case  supplied  and  carefully  stored on a secure surface and protected from the situations, listed in the WARNINGS above.    WARNING! Replace your electrode pads after 25‐30 usages as recommended. Deteriorated & worn  out  pads  can  cause  major  discomfort  during  stimulation,  affect  the  effectiveness  and  even  lead  to ...
  • Page 28  batteries must be disposed of in accordance with your country’s national laws governing the  disposal of such items  POWERDOT PRODUCT WARRANTY  PowerDot is covered by world‐wide warranty of 1 year which comes into effect on the date of purchase  of the device (with the proof of purchase required).   Warranty applies to the stimulator (goods and work) and does not cover leads, pads, bands and carry  case.  Within that period, Smartmissimo will be replacing your faulty PowerDots at no charge (except shipping  & handling fees), provided that unit:   Has been used for the intended purpose and in the manner described in this manual   Has not been connected to an unsuitable power source   Has not been subjected to misuse or neglect   Has not been modified or repaired   Has not been damaged further to a shock  Legal rights are not affected by this warranty.  28 ...

  • Page 29: Technical Specifications

    TECHNICAL SPECIFICATIONS:  All electrical specifications are given for an impedance of 1000 Ohm per channel.  Battery:  Lithium Polymer (LiPo) rechargeable 3.7 V, 210 mAh (~5‐6 hours of continuous stimulation in  average conditions).   Charging Input:  5V through USB 2.0 or higher connection (custom micro‐USB to USB charging cable is  provided as part of the package)  Stimulation Channels: 2 independent, galvanically isolated  Stimulation  Waveform:  Compensated  trapezoid  wave,  zero  mean  DC,  based  on  voltage  regulated  technology  Supported Stimulation Frequency Range:  1‐120 Hz   Supported Stimulation Pulse Width:  150‐400 us (for main/positive phase)  Maximum output voltage/amperage: 110 V/110 mA (+‐5%)  Bluetooth: FCC & EN300328 & BQB approved Bluetooth LE (4.0) support, built‐in antennae  Mobile Application Compatibility:    Android 4.3 (or later) powered smart phone with Bluetooth 4.0 module and HD (or better) touch  screen   Apple iPhone 4S/iPod 4S (or later) smart phone powered by iOS 7.0 (or later)  Device Dimensions:  60.4x43.5x13.6 mm  Device Weight: 25 g  Intended Use: Muscle Stimulator (for healthy muscles)  Environment Specifications:   ο ο Operating/Storage/Transport Temperature: 0  C to +40 C  ...
  • Page 30 STANDARDS    PowerDot is based directly on medical technology.  To  guarantee  your  safety,  the  design,  manufacturing  and  distribution  of  PowerDot  are  in  conformity  with the requirements of the European Medical Device Directive 94/42/EEC.  The  device  is  in  conformity  with  the  number  of  internationally  recognized  standards:  standard  for  general  safety  rules  for  electromedical  devices  IEC  60601‐1,  the  standard  for  electromagnetic ...

  • Page 31: Normalised Symbols

        NORMALISED SYMBOLS  This symbol on your PowerDot unit is to indicate conformity with the requirements of the  Medical Device Directive (94/42/EEC)    Manufacturer    EU Authorized Representative    Keep dry    Internally powered device Class II with Type BF applied parts    Product subject to WEEE regulations concerning separate waste collection    Read the instructions for use carefully before using this device    RoHS Compliance    Serial Number        31 ...
  • Page 32 Manufacturer & After‐sale Service  SmartMissmo Tchnologies Pte Ltd  4 Shenton Way. #28‐01 SGX Centre II  Singapore 068807  E‐Mail: info@getpowerdot.com;   E‐Mail: support@getpowerdot.com    EU Authorized Representative  MT Promedt Consulting GmbH  Altenhafstrasse 80  66386 St. Ingbert Germany  Phone:(+49) 6894 581020  E‐Mail: info(at)mt‐procons.com                32 ...

Table of Contents