U.N.O Motive Fitness Run Fit 3.0 Assembly And User's Manual
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U.N.O Motive Fitness Run Fit 3.0 Assembly And User's Manual

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SERIAL No. J62194- xx
LAUFBAND RUN FIT 3.0
Assembly & User Manual
Aufbau- & Benutzerhandbuch

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  • Page 1 SERIAL No. J62194- xx LAUFBAND RUN FIT 3.0 Assembly & User Manual Aufbau- & Benutzerhandbuch...

  • Page 2: Table Of Contents

    Content / Inhalt Section Page General Information ..3 Before You Start ... 4 Safety ..... 5 Exercise Information .

  • Page 3: General Information

    General Information Quality Guarantee This exercise product has been designed and Beny Sports Co. UK Ltd. guarantee's its product range for manufactured to comply with the latest (BS EN 957) DOMESTIC USE ONLY for a period of 1 YEAR from the British and European Safety Standards.

  • Page 4: Before You Start

    Before You Start Tools If required, most of our products are supplied with basic tools, which will enable you to successfully assemble your product. However, you may find it beneficial to have a soft-headed hammer and perhaps an adjustable spanner handy as this may help. Prepare the Work Area It is important that you assemble your product in a clean, clear, uncluttered area.

  • Page 5: Safety

    Safety Before you undertake any programme of exercise that will increase cardiovascular activity please be sure to consult with your doctor. Frequent strenuous exercise should be approved by your doctor and proper use of your product is essential. Please read this manual carefully before commencing assembly of your product or starting to exercise.
  • Page 6 Exercising Information Beginning How you begin to exercise will vary from person to person. If you have not exercised for a long period of time, have been inactive for a while, or are severely overweight you MUST start slowly, increasing your exercise time gradually, by perhaps only a few minutes for each session per week.

  • Page 7: Exercise Information

    Exercising Information Warm Up A successful exercise programme consists of three parts, Warm Up, Aerobic Exercise and Cool Down. Never start a training session without warming up. Never finish one without cooling down correctly. Perform between five and ten minutes of stretching before starting your workout to prevent muscle strains, pulls and cramps.
  • Page 8 Exercising Information USERS UNCONDITIONED CONDITIONED TARGET ZONE - A TARGET ZONE - B (Years) (Beats per Minute) (Beats per Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160...
  • Page 9 Exercising Information Shoulder Lift Rotate and lift your right shoulder up towards your ear for one count. Relax then repeat for the left shoulder. Repeat 3 - 4 times. Calf / Achilles Stretch Turn towards the wall and place both hands on it. Support yourself with one leg while the other is placed behind you with the sole flat on the floor.
  • Page 10 Exercising Information Basic Aerobic Training Programme For your basic Aerobic Exercise routine we suggest that you try the following. Remember, breathe correctly, exercise at your own pace and do not over-train as injury may result. Week 1 & 2 Exercise 4 minutes at 'A' Rest 1 minute Warm Up 5 - 10 Minutes Exercise 2 minutes at 'A'...

  • Page 11: Allgemeines

    Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantieleistungen Europäischen Sicherheitsstandards (EN 957) nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG für die Dauer von entworfen und hergestellt. 2 Jahren ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir uns das Recht vor: Fragen a).

  • Page 12: Bevor Sie Beginnen

    Bevor Sie Beginnen Werkzeug Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen erfolgreichen Aufbau benötigt werden. Es kann jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer und einen Universalschraubenschlüssel zur Hand zu haben. Vorbereitung des Arbeitsplatzes Wichtig ist, dass Sie ihr Gerät an einer sauberen, freien und aufgeräumten Stelle aufbauen.

  • Page 13: Sicherheit

    Sicherheit Warnung Sollte ein Teil Ihres Produktes beschädigt oder sehr verschlissen sein, benutzen Sie Ihr Gerät unter keinen Umständen, bis diese Teile ausgetauscht wurden.

  • Page 14: Trainingsinformation

    Trainingsinformation Zu Beginn Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie langsam anfangen, und die Trainingszeit langsam stufenweise erhöhen, eventuell nur ein paar Minuten pro Einheit pro Woche.
  • Page 15 Trainingsinformation Aufwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Beenden Sie es nie ohne Cool Down. Dehnen Sie sich für 5-10 Minuten vor dem Training, um Überdehnungen, Zerrungen und Krämpfe zu vermeiden.
  • Page 16 Trainingsinformation Untrainiert Trainiert Alter Zielzone A Zielzone B (Jahre) (Schläge pro Minute) (Schläge pro Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160 125 - 145 40-44...
  • Page 17 Trainingsinformation Schulter Heben Rotieren und heben Sie die rechte Schulter in Richtung Ohr, dann entspannen. Dasselbe tun Sie mit der linken Schulter. Wiederholen Sie drei bis vier Mal. Wade / Achilles Stretch Drehen Sie sich in Richtung Wand und legen Sie beide Hände daran. Stützen Sie sich mit einem Bein, während Sie das andere hinter sich mit der ganzen Sohle flach auf dem Boden positionieren.
  • Page 18 Trainingsinformation Grundlegendes Aerobic Trainingsprogramm Wir schlagen die folgenden Aerobic Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Woche 1 & 2 4 Minuten in Zielzone 'A' trainieren 1 Minute Ausruhen Aufwärmen 5 - 10 Minuten 2 Minuten in Zielzone 'A' trainieren...

  • Page 19: Assembly

    Assembly / Aufbau Accessory Fitment List These are all the accessories you will need to complete the assembly of your product. The following accessories are supplied in a pack and should be checked before attempting assembly. Teileliste Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Produktes benötigen werden. Das folgende Zubehör wird in einem Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden, bevor Sie den Aufbau beginnen.
  • Page 20 Assembly / Aufbau Carefully open the box, remove all parts leaving just the main frame in the box. flatten the box by cutting the taped edges. Öffnen Sie den Karton, nehmen alle Teile heraus und legen den Hauptrahmen auf ebenen Untergrund. Vergleichen Sie mit der Teileliste, ob alle notwendigen Einzelteile vorhanden sind.
  • Page 21 Assembly / Aufbau Lift the console frame in the direction of the arrow as shown below. Secure the console frame to the Upright Tubes (3L / R) with 2 x M8 x 15mm Allen Bolts (26), 2 x M8 x 48mm Allen Bolts (29) and 4 x M8 Saw Tooth Washers (35) using the M6 wrench.
  • Page 22 Assembly / Aufbau Lift the Upright Tubes (3L / R) in the direction of the arrow, a second person maybe needed to hold in place. Secure the Upright Tube (3L) to the Main Frame (1) using 1 x M8 x 15mm Allen Bolt (26) and 1 x M8 Saw Tooth Washer (35) from the top, 2 x M8 x 60mm Allen Bolts (28) and 2 x M8 Saw Tooth Washers (35).
  • Page 23 Assembly / Aufbau...
  • Page 24 Assembly / Aufbau Fit the Rear Transport Wheels onto each side of the Main Frame (1) as shown below using 4 x M8 x 20mm Allen Bolts (27), 4 x M8 Flat Washers (34) and 4 x M8 Spring Washers (37). now fit the 2 x Adjustable Foot Pads (63) to the Base Frame (2) so they are the same height.
  • Page 25 Assembly / Aufbau Attach the Safety Key (93) to the console. Befestigen Sie den Safety-Key (93) am Cockpit.
  • Page 26 Assembly / Aufbau Fold together: Zusammenklappen: Grasp the unit at Greifen Sie A and pull the main frame upwards until das Gerät bei A und ziehen Sie den you hear the click of the cylinder (B). Hauptrahmen nach oben, bis Sie das Klicken hören, das der Zylinder (B) einrastet.
  • Page 27 Assembly / Aufbau...
  • Page 28 Assembly / Aufbau Main Parts List and Accessories Part No. Description Main Frame ....Spanner & Screw Driver ..Base Frame .
  • Page 29 Assembly / Aufbau Main Parts List and Accessories Part No. Description Light Sensor ....Light Sensor Frame ... . . Power Cable .
  • Page 30 Assembly / Aufbau Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung Stk. Hauptrahmen ....Schraubenschlüssel ... . Grundgestell .
  • Page 31 Assembly / Aufbau Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung Stk. Lichtsensor ....Lichtsensorhalterung ... . Stromkabel .

  • Page 32: Maintenance Information

    Maintenance Information Maintenance instructions CAUTION: Always unplug the unit before cleaning or servicing the unit. Regular cleaning prolongs the life of this unit. Keep the appliance clean by dusting it regularly. Clean the surfaces of the running deck on both sides of the mat as well as the side rails. Keep your running shoes clean to prevent dirt from getting under the mats.
  • Page 33 Maintenance Information Centering the mat: • Place the treadmill on a flat surface • Run the treadmill at about 6-8km / h • If the walking mat slides to the right, turn the right adjusting screw half a turn clockwise and the left adjusting screw a half turn counterclockwise.

  • Page 34: Wartungsinformation

    Wartungsinformation Wartungsanleitung ACHTUNG: Ziehen Sie immer den Stecker aus der Steckdose, bevor Sie das Gerät reinigen oder warten. Regelmäßiges Reinigen verlängert die Lebensdauer dieses Gerätes. Halten Sie das Gerät sauber, indem Sie es regelmäßig abstauben. Säubern Sie die Oberflächen des Laufdecks auf beiden Seiten der Laufmatte sowie die seitlichen Schienen.
  • Page 35 Wartungsinformation Zentrieren der Laufmatte: • Platzieren Sie das Laufband auf einer ebenen Oberfläche • Lassen Sie das Laufband mit ca. 6-8km/h laufen • Ist die Laufmatte nach rechts verrutscht, drehen Sie die rechte Einstellungsschraube eine halbe Umdrehung im Uhrzeigersinn und die linke Einstellungsschraube eine halbe Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn.

  • Page 36: Exercise Monitor Instruction

    Exercise Monitor Instruction Speed: Indicates the speed. The speed range is 1 - 22 km / h Time: Specifies your workout time in manual mode and the countdown in program mode. The display range is 0:00 - 99:59. Distance: Specifies the distance traveled in manual mode and the countdown in the program mode.
  • Page 37 Exercise Monitor Instruction MODE: Press this button to select 3 different countdown modes: H1 is the time countdown, H2 is the distance countdown, and H3 is the calorie countdown. In all modes, you can use the speed +/- buttons and the slope +/- buttons to set the desired values. Then press the START button to start.
  • Page 38 Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE...
  • Page 39 Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE...
  • Page 40 Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE...
  • Page 41 Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE...
  • Page 42 Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE...
  • Page 43 Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE...

  • Page 44: Heart Rate Program

    Exercise Monitor Instruction Body fat value measurement: 01 Male 02 Female Press the "PROGRAM" button until you reach the "FAT" body fat value measurement. Press F-1, F-2, F-3, F-4 (F-1 = Gender, - - - F-2 = Age, F-3 = Size, F-4 = Weight). Press the "Speed / +" Height - - - buttons to set the values for F-1 to F-4 (see table below).

  • Page 45: Troubleshooting

    Exercise Monitor Instruction 4. After entering age and heart rate, press the "MODE" button to enter the standby mode. 5. The first 3 minutes serve as warm up. The unit does not automatically adjust the speed and slope in the first minute.

  • Page 46: Bedienungsanleitung

    Bedienungsanleitung Cockpitfunktionen Geschwindigkeit: Gibt die Geschwindigkeit an. Der Geschwindigkeitsbereich beträgt 1 – 22 km/h Zeit: Gibt Ihre Workout-Zeit im Manuellen Modus und den Countdown im Programmmodus an. Der Anzeigebereich beträgt 0:00 – 99:59. Distanz: Gibt die zurückgelegten Kilometer im Manuellen Modus und den Countdown im Programmmodus an.
  • Page 47 Bedienungsanleitung MODE: Drücken Sie diese Taste, um 3 verschiedene Countdown Modi zu wählen: H1 ist der Zeitcountdown, H2 ist der Distanzcountdown und H3 ist der Kaloriencountdown. Sie können in allen Modi die Geschwindigkeit +/- Tasten und die Steigung +/- Tasten benutzen, um die gewünschten Werte einzustellen. Drücken Sie dann die START-Taste, um zu beginnen.
  • Page 48 Bedienungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG...
  • Page 49 Bedienungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG...
  • Page 50 Bedienungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG...
  • Page 51 Bedienungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG...
  • Page 52 Bedienungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG...
  • Page 53 Bedienungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG...
  • Page 54 Bedienungsanleitung Körperfett-Wert Messung: Drücken Sie die “PROGRAM”-Taste, bis Sie die „FAT“ Körperfett -Wert Messung erreichen. Drücken Sie die “MODE”-Taste, um zu Geschlecht 01 Männlich 02 Weiblich den Einstellungen F-1, F-2, F-3, F-4 (F-1=Geschlecht, F-2=Alter, Alter 10------99 F-3=Größe, F-4=Gewicht) zu springen. Drücken Sie die „Geschwindigkeit –...
  • Page 55 Bedienungsanleitung 4. Nachdem Sie Alter und Herzfrequenz eingegeben haben, drücken Sie die „MODE“-Taste, um in den Standby-Modus zu gelangen. 5. Die ersten 3 Minuten dienen als Warm Up. Das Gerät passt die Geschwindigkeit und Steigung in der ersten Minute nicht automatisch an.

  • Page 56: Customer Support

    Beny Sports Co. UK Ltd. Beny Sports Germany GmbH Unit 8, Riparian Way, The Crossings, Cross Hills, Klingenhofstr. 51 West Yorkshire D-90411 Nürnberg BD20 7BW CUSTOMER SUPPORT KUNDENDIENST is open from 9.00am to 5.00pm from Monday to Friday Erreichbar Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr Tel: 01535 637711 Tel: 0911 / 975978 –...

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