Energetics ET 570 User Manual page 27

PROGRAMMEINFÜHRUNG
Manual Programm: Manual (Manuell)
PROGRAMM 1 ist ein manuelles Programm.
DISTANCE (DISTANZ), und CAL zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die Werte einzustellen. Die
Standardbelastung ist Stufe 6. Nach nochmaligem Drücken der „START/STOP"-Taste können Sie mit dem
Training beginnen. Die Benutzer können in jedem beliebigen Level trainieren (durch das Drehen des
Knopfes während des Trainings).
Voreingestellte Programme: Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals (Fahren, Tal,
Fettverbrennung, Rampe, Berg, Intervalle)
PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 7 sind voreingestellte Programme. Drücken Sie die "ENTER"-Taste, um
TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), und CAL zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die Werte
einzustellen. Benutzer können mit verschiedenen Belastungslevels in verschiedenen Intervallen trainieren,
wie die Profile zeigen. Nach dem Drücken der „START/STOP"-Taste können Sie mit dem Training starten.
Benutzerprofilprogramme: Benutzereinstellungsprofil
Programm 8 ist das vom Benutzer einzustellende Programm. Die Benutzer können die Werte in der
Reihenfolge TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), CAL, und dem Belastungslevel in 10 Intervallen frei
bearbeiten. Die Werte und Profile werden nach der Einstellung im Speicher gespeichert. Die Benutzer
können auch die bestehende Belastung in jedem Intervall durch drehen des Knopfes ändern, die
gespeicherten Belastungslevels werden dabei nicht geändert.
Geschwindigkeitsunabhängiges Programm: Wattkontrolle
Programm 9 ist ein geschwindigkeitsunabhängiges Programm. Drücken Sie die „ENTER"-Taste, um die
Werte TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), und WATT zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die
Werte einzustellen. Nach dem Drücken der „START/STOP"-Taste können Sie mit dem Training beginnen.
Während des Trainings ist das Belastungsniveau nicht veränderbar. In diesem Programm wird der
Computer das Belastungsniveau entsprechend dem eingestellten WATT-Wert anpassen. Zum Beispiel, das
Belastungsniveau kann steigen, während die Geschwindigkeit zu langsam ist. Das Belastungsniveau kann
auch sinken, wenn die Geschwindigkeit zu schnell ist. Dadurch wird sich der berechnete WATT-Wert der
WATT-Werteinstellung vom Benutzer nähern.
Programme zur Herzfrequenzkontrolle: 60% H.R.C. (Heart Rate Control), 75% H.R.C., 85%
H.R.C.
Programm 10 bis Programm 12 sind die Herzfrequenzkontrollprogramme. Im Programm 10 bis Programm
12 drücken Sie die „ENTER"-Taste, um TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), CAL & AGE (ALTER) und
TARGET H.R. (ZIELHERZFREQUENZ) zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die Werte einzustellen.
Die Benutzer können in einem Zeitraum oder in einer bestimmten Distanz mit 60% der Max Heart Rate
(Maximale Herzfrequenz) im Programm 10, 75% der Max Heart Rate im Programm 11, und 85% der Max
Heart Rate im Programm 12 üben. Nach dem Drücken der „START/STOP"-Taste können Sie mit dem
Training beginnen. Sie haben die Möglichkeit unter diesen 3 Hauptprogrammen Ihre Zielherzfrequenz
auszuwählen, Sie können Ihre Zielherzfrequenz zum Training in einem bestimmten Zeitraum oder einer
bestimmten Distanz einstellen. In diesen Programmen wird der Computer das Belastungsniveau
entsprechend der festgelegten Herzfrequenz einstellen. Zum Beispiel, das Belastungsniveau kann steigen,
während die festgestellte Herzfrequenz niedriger ist als Zielherzfrequenz (TARGET H.R). Das
Belastungsniveau kann auch sinken, wenn die festgestellte Herzfrequenz höher ist als TARGET H.R. Dank
dieser Anpassung wird Ihre Herzfrequenz an die TARGET H.R. im Bereich von TARGET H.R. -5 und
TARGET H.R. +5 angepasst.
Drücken Sie die "ENTER"-Taste, um TIME (ZEIT),
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