Správna Poloha Pri Používaní Vášho Stolného Pc - Asus ROG CG8890 User Manual

4..kapitola
Používanie vášho počítača
Správna poloha pri používaní vášho stolného PC
Pri používaní vášho stolného PC je dôležité udržiavať správnu polohu, aby sa zabránilo
namáhaniu vašich zápästí, rúk a ďalších kĺbov alebo svalov. V tejto časti sa uvádzajú rady na
zabránenie fyzického nepohodlia a možného zranenia pri používaní a plnom užívaní si vášho
stolného PC.
Opierka na nohy
Foot rest
Na udržiavanie správnej polohy:
• Stoličku pri počítači si umiestnite tak, aby boli vaše lakte pri alebo mierne nad
klávesnicou, čím dosiahnete pohodlnú polohu pri písaní.
• Nastavte výšku stoličky tak, aby boli vaše kolená mierne vyššie ako vaše bedrá, čím
sa uvoľnia boky vašich stehien. Ak je to nutné, na zvýšenie polohy vašich kolien
používajte opierku na nohy.
• Operadlo na stoličke si nastavte tak, aby bola dolná časť vášho chrbta pevne opretá a
nakláňala sa mierne dozadu.
• Pri počítači seďte rovno s kolenami, lakťami a bedrami v uhle približne 90º.
• Monitor si umiestnite priamo pred seba a hornú časť obrazovky monitora nastavte do
výšky vašich očí tak, aby sa vaše oči klopili mierne dolu.
• Myš majte blízko klávesnice a, ak je to nutné, používajte opierku na zápästie ako oporu
na zníženie tlaku na zápästia počas písania.
• Svoj stolný počítač používajte na príjemne osvetlenom mieste ďalej od zdrojov
prudkého svetla ako sú okná a priame slnečné žiarenie.
• Počas práce s vašim stolným PC si pravidelne robte krátke prestávky.
Oči musia byť na úrovni hornej
Eye level to the top of
časti obrazovky monitora.
the monitor screen
90˚ uhly
90˚ angles
1