Ингредиенттер жана буулоо убактысы
Тамак түрү
Жемиш
Жашылчалар
Эт
Балык
* Буулоо убактылары ар кандай болушу мүмкүн. Болжолдуу убакыт бардык
ингредиенттерди 1 см өлчөмүнөн ашпаган кичинекей кубиктерге кескенден жана
250 гр болгон жалпы салмагына жараша болот.
Ингредиент
Алма
Апельсин/мандарин
Шабдалы
Алмурут
Ананас
Кара өрүк
Кулпунай
Спаржа
Брокколи
Сабиз
Түстүү капуста
Сельдерей
Баклажан
Фенхель
Фасоль
Көк пияз
Пияз
Буурчак
Болгар калемпири
Картөшкө
Ашкабак
Шпинат
Швед
Таттуу жүгөрү
Таттуу картөшкө
Помидор
Шалгам
Цуккуни
Тоок эти, уй эти, кой
эти, чочко эти ж.б.
Лосось, мерланг,
камбала, треска,
форель ж.б.
Болжолдуу буулоо
убактысы (мүн.)*
15
15
10
15
20
10
15
15
15
20
15
15
15
15
20
15
15
15
15
20
15
15
15
15
15
15
15
15
20
15
- Кыргызча 208 -
Суу челегиндеги суу
деңгээли (мл)
160
160
160
160
200
160
160
160
160
200
160
160
160
160
200
160
160
160
160
200
160
160
160
160
160
160
160
160
200
160